ഐസ്ക്രീം ഹെൽത്തിയല്ലെന്ന് ഇനി ആരും പറയില്ല

ഐസ്ക്രീം കഴിച്ചു കൊണ്ട് ഡയറ്റ് നിയന്ത്രിക്കാൻ പറ്റുമോ?. ധാരാളം കൊഴുപ്പും മധുരവുമൊക്കെ ചേർന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അത് സാധ്യമല്ല. ഇതൊന്നും ഇല്ലാതെ  ഐസ്ക്രീം ഉണ്ടാക്കാൻ പറ്റില്ല എന്നുണ്ടോ?. അൽപ്പം പോലും ഫ്രെഷ് ക്രീമോ മധുരമോ ചേർക്കാതെ അത് സാധ്യമാണ്. യുവർ ഫാറ്റ് ടു ഫിറ്റ് എന്ന ഇൻസ്റ്റഗ്രാം പേജാണ് ഈ ഹെൽത്തി ഐസ്ക്രീം റെസിപ്പി പരിചയപ്പെടുത്തി തരുന്നത്.

നട്സും ഈന്തപ്പഴവും അൽപ്പം പാലും, ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റും ഉണ്ടെങ്കിൽ മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ഐസ്ക്രീം റെഡി. ഫ്രീസ് ചെയ്ത് എടുക്കേണ്ട താമസം ഇഷ്ടംപോലെ കഴിച്ചോളൂ

ചേരുവകൾ

• ബദാം
• കശുവണ്ടി
• ഈന്തപ്പഴം
• ഓട്സ്
• പാൽ
• ചോക്ലേറ്റ്

View this post on Instagram

A post shared by Home based eatings & heathly weight loss center (@yourfattofit_coach)

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

• അര കപ്പ് ബദാം, കശുവണ്ടി, കുരു കളഞ്ഞ എട്ട്  ഈന്തപ്പഴം, അര കപ്പ് ഓട്സ് എന്നിവ ഒരു ഗ്ലാസ് പാലിൽ 30 മിനിറ്റ് കുതിർത്തു വെയ്ക്കുക.
• ശേഷം ഇതിലേയ്ക്ക് ചോക്ലേറ്റ് പൊടിയായി ചേർത്ത് നന്നായി അരച്ചെടുക്കുക.
• ഒരു ചില്ലു പാത്രത്തിലേയ്ക്കു മറ്റി അടച്ച് ഏഴ് മുതൽ എട്ട് മണിക്കൂർ വരെ ഫ്രീസ് ചെയ്യുക. ശേഷം ആസ്വദിച്ചു കഴിക്കൂ ഹെൽത്തി ഐസ്ക്രീം. 

Read More

• കിടിലൻ ഹൽവ തയ്യാറാക്കാം നിലക്കടല ഉണ്ടെങ്കിൽ
• നാവിൽ കൊതിയൂറും വടുകപ്പുളി അച്ചാർ
• ബ്രോക്കോളി ഒരു തവണയെങ്കിലും ഇങ്ങനെ ഫ്രൈ ചെയ്ത് കഴിക്കൂ
• സൂചി ഗോതമ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇനി ഉപ്പുമാവും തയ്യാറാക്കാം
• മലപ്പുറം സ്പെഷ്യൽ ഉള്ളി ചിക്കൻ
• പച്ച തക്കാളി കൊണ്ട് ഊണിന് രുചികരമായ ചമ്മന്തി
• ഏത്തപ്പഴം ഉണ്ടോ? എങ്കിൽ ഈ അപ്പം ഉണ്ടാക്കി നോക്കൂ
• ചെമ്മീൻ പനീർ മസാല, അടിപൊളി രുചിയാണ്
• അപ്പം ഇനി കൂടുതൽ സോഫ്റ്റാകാൻ റാഗി ചേർത്താൽ മതിയാകും
• ജാൻവി കപൂറിൻ്റെ പ്രിയപ്പെട്ട തൈര് കറിയുടെ റെസിപ്പി ഇതാണ്
• ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് ഹെൽത്തിയാക്കാം, ഈ ചെറുപയർ ചപ്പാത്തി കഴിച്ചു നോക്കൂ
• നെയ്യിൽ വറുത്തെടുത്ത ചെമ്മീൻ ഇങ്ങനെ റോസ്റ്റ് ചെയ്യൂ
• വെറും കൂൺ റോസ്റ്റല്ല, വെണ്ണയിൽ വഴറ്റിയെടുത്ത സ്പെഷ്യൽ റെസിപ്പിയാണ്
• രസം തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ ഈ ബോണ്ട കൂടി ചേർത്തു നോക്കൂ
• കുട്ടികൾക്ക് നൽകാം ഹെൽത്തി സ്നാക്സ്; ഈ വിഭവങ്ങൾ കൊടുത്തുവിടൂ
• സൗത്തിന്ത്യൻ സ്പെഷ്യൽ തേങ്ങാപ്പാൽ ചോറ് കഴിച്ചിട്ടുണ്ടോ?
• ഷാരൂഖാന് ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട സ്നാക് റെസിപ്പി ഇതാ