ബ്ലഡ് ഷുഗർ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ ചെയ്യുന്ന തെറ്റുകൾ എന്തൊക്കെ? എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, ആളുകൾ പലപ്പോഴും ചെയ്യുന്ന ചില തെറ്റുകളുണ്ട്. ഇത് തെറ്റായ ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കാനും പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. "രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ അവ ശരിയായ രീതിയിൽ പരിശോധിക്കണം," മുംബൈയിലെ ഡോ. മഞ്ജുഷ അഗർവാൾ പറഞ്ഞു.

ബ്ലഡ് ഷുഗർ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട ചില സാധാരണ തെറ്റുകൾ

തെറ്റായ സമയത്ത് പരിശോധിക്കുക: ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടനെ പരിശോധിക്കുന്നത് ഉയർന്ന അളവ് ലഭിക്കുന്നതിന് ഇടയാക്കാം. കൃത്യമായ ഫലങ്ങൾക്കായി ഭക്ഷണം കഴിച്ച് 2 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് പരിശോധന നടത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. 

Also Read: 6 മാസത്തിനുള്ളിൽ കുറച്ചത് 10 കിലോ; ഒരു ദിവസം എന്താണ് കഴിക്കുന്നതെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തി നടി

വിരൽത്തുമ്പിൽ അല്ലാതെ കുത്തുക: വിരൽത്തുമ്പിൽ കുത്തുമ്പോൾ വേദന കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ, പലരും വേദന കുറയ്ക്കാനായി വിരലുകളുടെ വശങ്ങളിൽ കുത്തുന്നു.

ലാൻസെറ്റുകൾ മാറ്റാതിരിക്കുക: ലാൻസെറ്റുകൾ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കുന്നത് വേദനയ്ക്കും അണുബാധയ്ക്കും കാരണമാകും. ശരിയായ പരിശോധനാ ഫലം ഉറപ്പാക്കാൻ പതിവായി ലാൻസെറ്റുകൾ മാറ്റുക.

കാലാവധി കഴിഞ്ഞതോ മോശമായി സൂക്ഷിച്ചതോ ആയ ടെസ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുക: കാലാവധി കഴിഞ്ഞതോ മോശമായി സൂക്ഷിച്ചതോ ആയ ടെസ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പുകൾ തെറ്റായ പരിശോധനാ ഫലങ്ങൾ നൽകിയേക്കാം. എല്ലായ്പ്പോഴും കാലഹരണ തീയതികൾ പരിശോധിച്ചശേഷം സ്ട്രിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. പഴയതോ കേടായതോ ആയ ടെസ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് മറ്റൊരു പ്രശ്നമാണ്. കാലഹരണപ്പെട്ട സ്ട്രിപ്പുകൾ തെറ്റായ ഫലങ്ങൾ നൽകിയേക്കാം. ചില ആളുകൾ സ്ട്രിപ്പുകൾ ശരിയായി സൂക്ഷിക്കാത്തതും തെറ്റായ ഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം.

കൈ കഴുകാതിരിക്കുക: പരിശോധനയ്ക്ക് മുമ്പ് കൈ കഴുകാത്തത് തെറ്റായ പരിശോധന ഫലങ്ങൾ നൽകിയേക്കാം. പരിശോധനയ്ക്ക് മുമ്പ് സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ കഴുകുക.

വിരലുകൾ വൃത്തിയാക്കാൻ ആൽക്കഹോൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കുക: മദ്യം ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കുകയും വേദനയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. പകരം, വിരലുകൾ വൃത്തിയാക്കാൻ സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിക്കുക.

Also Read: ദിവസവും 1 ടീ‌സ്‌പൂൺ എണ്ണ കുറയ്ക്കൂ, എണ്ണമറ്റ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നേടാം

ആവശ്യത്തിന് പരിശോധനകൾ നടത്താതിരിക്കുക: ഇടയ്ക്കിടെ പരിശോധനകൾ നടത്താതിരിക്കുന്നത് പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തെ ബാധിക്കും. ബ്ലഡ് ഷുഗർ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിന് പതിവായി പരിശോധനകൾ നടത്തുക.

ഗ്ലൂക്കോസ് മീറ്റർ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല: ഗ്ലൂക്കോസ് മീറ്റർ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് അറിയാത്തത് പിശകുകൾക്ക് കാരണമാകും. മാനുവൽ വായിക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. ശരിയായ റീഡിംഗുകളുടെ ലോഗ് സൂക്ഷിക്കാത്തത് മറ്റൊരു പോരായ്മയാണ്. ഇത് ഡോക്ടർമാർക്ക് ശരിയായ ഉപദേശം നൽകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.

ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക: ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർധിപ്പിക്കും. സ്ഥിരമായ അളവ് നിലനിർത്താൻ ചെറിയ അളവിൽ, ഇടയ്ക്കിടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.

Also Read: ബ്ലഡ് ഷുഗർ നിയന്ത്രിക്കാം, രാവിലെ ഉലുവ കുതിര്‍ത്ത വെള്ളം കുടിക്കൂ

ഒരു വിരലിൽ തന്നെ പരിശോധിക്കുക: ഒരേ വിരൽ ആവർത്തിച്ച് പരിശോധിക്കുന്നത് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കും. വിരലുകൾ മാറി മാറി പരിശോധനയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കുക.

ശരിയായ രീതിയിൽ പരിശോധിക്കുന്നതിലൂടെ, ആളുകൾക്ക് അവരുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവുകൾ കൃത്യമായി മനസിലാക്കാൻ കഴിയും. എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ധനെ സമീപിക്കണമെന്ന് ഡോ.അഗർവാൾ പറഞ്ഞു.

മുകളിലുള്ള ലേഖനം അറിവ് നൽകുന്നതിന് മാത്രമുള്ളതാണ്, പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ നിർദേശത്തിന് പകരമാകാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചോ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ചോ ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെയോ മറ്റ് യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിന്റെയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടുക.

Read More: ദിവസം 8 ഗ്ലാസ് വെള്ളമാണോ കുടിക്കുന്നത്? അമിതമായാൽ അപകടകരം