യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാം, വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന ഈ പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കൂ

രക്തത്തില്‍ യൂറിക് ആസിഡ് കൂടുന്നത് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. യൂറിക് ആസിഡിന്റെ ഉയർന്ന അളവ് സന്ധിവാതം അല്ലെങ്കിൽ വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ പോലുള്ള അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ചില പാനീയങ്ങൾ സഹായിക്കും. ഇവ ജലാംശം നൽകുകയും വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ അവയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.

1. നാരങ്ങ വെള്ളം

നാരങ്ങ വെള്ളം ശരീരത്തിന്റെ പിഎച്ച് അളവ് സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സിട്രിക് ആസിഡും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത് രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കുക. മികച്ച ഫലത്തിനായി ദിവസവും ഈ പാനീയം കുടിക്കുക.

2. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ പാനീയം

ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും യൂറിക് ആസിഡിനെ ഇല്ലാതാക്കാനും ഈ പാനീയം സഹായിക്കും. 1-2 ടേബിൾസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ  ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക. രുചിക്ക് കുറച്ച് തേൻ ചേർക്കാം. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനു മുൻപായി ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ കുടിക്കുക.

3. ചെറി ജ്യൂസ്

വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ ചെറിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചെറി ജ്യൂസ് ദിവസവും കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

4. ഇഞ്ചി ചായ

യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ആന്റി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ഇഞ്ചിയിലുണ്ട്. ഇഞ്ചി ചായ ദിവസവും 2-3 തവണ കുടിക്കുക.

5. കുക്കുമ്പർ ജ്യൂസ്

വെള്ളരിക്കയിൽ ജലാംശം കൂടുതലാണ്, കൂടാതെ ജലാംശം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും യൂറിക് ആസിഡ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും സഹായിക്കും. ദിവസവും ഈ ജ്യൂസ് കുടിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടുള്ള സമയത്ത്.

6. തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസ്

തണ്ണിമത്തൻ ജലാംശം നൽകുന്നതും യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സിട്രുലിൻ പോലുള്ള സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയതുമാണ്. തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസ് പതിവായി കുടിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. 

Read More

• രാത്രി വൈകിയുള്ള ഭക്ഷണം ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ?
• രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ജീരകം കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ
• സെക്സ് നിർത്തിയാൽ സംഭവിക്കുന്നതെന്ത്?
• വേനൽക്കാലത്തെ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അകറ്റാം, ഈ 5 ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചോളൂ