കൊളസ്ട്രോൾ കുറച്ച് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താം, രാവിലെ വെള്ളത്തിൽ ഇത് ചേർത്തു കുടിക്കൂ

ശരീരത്തിൽ രണ്ട് തരം കൊഴുപ്പുകളുണ്ട്, നല്ല കൊഴുപ്പും ചീത്ത കൊഴുപ്പും. ചീത്ത കൊഴുപ്പുകൾ വർധിക്കുമ്പോൾ, ഹൃദയാഘാതത്തിനും പക്ഷാഘാതത്തിനുമുള്ള സാധ്യത വർധിക്കുന്നു. മറുവശത്ത്, നല്ല കൊഴുപ്പുകൾ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ നിന്ന് അധിക കൊഴുപ്പ് കരളിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുപോകാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

Also Read: ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് വെള്ളം കുടിച്ചാൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുമോ?

അതേസമയം, രക്തത്തിൽ അധിക കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതമായ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോ.നന്ദഗോപാൽ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.

Also Read: വയറുവേദന അകറ്റാൻ, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ; ഏലയ്ക്ക ചായയുടെ അത്ഭുത രഹസ്യം

"കുറച്ച് കറുവപ്പട്ട എടുക്കുക. ചെറുതായി ചൂടാക്കുക, തുടർന്ന് മിക്സറിൽ പൊടിച്ച് നേർത്ത പൊടി ഉണ്ടാക്കുക. ഈ പൊടി കൂടുതൽ നേരം സൂക്ഷിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര മാത്രം പൊടിക്കുക. രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ തന്നെ പല്ല് തേച്ച ശേഷം ഏകദേശം 100 മില്ലി ലിറ്റർ ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുക. ആ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ അര ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട പൊടി ചേർത്ത് നന്നായി കലർത്തി കുടിക്കുക. ഈ പാനീയം കുടിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം രാവിലെ 6.30 ആണ്,'' അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.

View this post on Instagram

A post shared by Veeran veedu (@veeran_veedu)

Also Read: വെറും 10 മിനിറ്റ് മതി; രാവിലെ ഇതൊന്ന് ചെയ്യൂ; ആരോഗ്യം നിങ്ങളെ തേടി വരും

ഈ മിശ്രിതം കുടിച്ചതിന് ശേഷം അടുത്ത അര മണിക്കൂർ മറ്റൊന്നും കഴിക്കരുത്. അതിനുശേഷം, ചായ, കാപ്പി മുതലായവ കുടിക്കാം. ഈ രീതി 11 ദിവസത്തേക്ക് പിന്തുടരണം. 11 ദിവസം പൂർത്തിയായ ശേഷം, ആവശ്യമെങ്കിൽ, 3 ദിവസത്തെ ഇടവേള എടുത്ത് അടുത്ത 11 ദിവസത്തേക്ക് വീണ്ടും ചെയ്യുക. ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ രക്തത്തിലെ മോശം കൊഴുപ്പ് (കൊളസ്ട്രോൾ) കുറയുമെന്ന് അദ്ദേഹം അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.

മുകളിലുള്ള ലേഖനം അറിവ് നൽകുന്നതിന് മാത്രമുള്ളതാണ്, പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ നിർദേശത്തിന് പകരമാകാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചോ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ചോ ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെയോ മറ്റ് യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിന്റെയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടുക.

Read More: ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് വെള്ളം കുടിച്ചാൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുമോ?