ഉലുവ വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് എങ്ങനെ? തിളപ്പിച്ചോ കുതിർത്തോ?

ഉലുവ നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നുണ്ട്. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതു മുതൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും, ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും വരെ ഉലുവ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. ഒരു ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പാനീയമായി ഉലുവ വെള്ളം കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ, പലപ്പോഴും ആളുകളെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമുണ്ട്: ഉലുവ രാത്രി മുഴുവൻ കുതിർത്ത വെള്ളമാണോ അതോ ഉലുവ തിളപ്പിച്ച വെള്ളമാണോ കുടിക്കേണ്ടത്?.

Also Read: കാപ്പി കുടിച്ച് ഗുണങ്ങൾ നേടണോ? ഈ 3 തെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കൂ

ഉലുവ കുതിർത്ത വെള്ളം

ഉലുവ രാത്രി മുഴുവൻ കുതിർക്കുമ്പോൾ അവ വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന പോഷകങ്ങൾ പുറത്തുവിടുന്നു. രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഈ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അസിഡിറ്റി ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും. മാത്രമല്ല, മെറ്റബോളിസം വർധിപ്പിച്ച് ശരീര ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സ്ഥിരമായി നിലനിർത്തുന്നതിനാൽ പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് ഗുണം ചെയ്യും.

Also Read: വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറച്ച് അരക്കെട്ട് ഭംഗിയാക്കാം; ഉറക്കം ഉണർന്നതും ഈ 5 കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യൂ

ഉലുവ തിളപ്പിച്ച വെള്ളം

ഉലുവ വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ സജീവമായ സംയുക്തങ്ങൾ വേർതിരിച്ചെടുക്കുകയും പാനീയത്തിന് കൂടുതൽ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളുന്നതിലൂടെ ഒരു വിഷവിമുക്ത പാനീയമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ജലദോഷം, ചുമ, വീക്കം എന്നിവയ്ക്ക് മികച്ച ആശ്വാസം നൽകുന്നു. കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രണത്തിനും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും സഹായിക്കുന്നു. ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, എല്ലാവർക്കും ദൈനംദിന ഉപഭോഗത്തിന് ഇത് അനുയോജ്യമാകണമെന്നില്ല.

Also Read: മുട്ട കഴിച്ചാൽ വണ്ണം കൂടുമോ? ഒരു ദിവസം എത്ര കഴിക്കാം

ഏതാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത്?

ആരോഗ്യത്തിനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഉലുവ കുതിർത്ത വെള്ളമാണ് നല്ലത്. ജലദോഷം, ചുമ എന്നിവയ്ക്ക് തിളപ്പിച്ച ഉലുവ വെള്ളം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്. പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിന്, രണ്ടും സഹായകരമാണ്. പക്ഷേ, പതിവ് ശീലമാക്കുന്നതിന് ഉലുവ കുതിർത്ത വെള്ളമാണ് നല്ലത്. 

മുകളിലുള്ള ലേഖനം അറിവ് നൽകുന്നതിന് മാത്രമുള്ളതാണ്, പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ നിർദേശത്തിന് പകരമാകാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചോ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ചോ ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെയോ മറ്റ് യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിന്റെയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടുക.

Read More: ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കും മുൻപേ തലച്ചോറിലെ രോഗങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കാം; ഈ രക്തപരിശോധന നടത്തൂ