യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കണോ? രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഇത് കുടിക്കുക

ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ജലാംശം, പോഷകങ്ങൾ, തണുപ്പ് എന്നിവ നൽകുന്ന ഒരു പ്രകൃതിദത്ത പാനീയം ഉണ്ട്. ഈ പാനീയം ചൂടിനെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ശരീരത്തെ അകത്തു നിന്ന് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, ചർമ്മസൗന്ദര്യം, ദഹനാരോഗ്യം, വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം, രക്തസമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം എന്നിവയ്ക്കും വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. ഇത്രയും വൈവിധ്യമാർന്ന ഗുണങ്ങളുള്ള ഈ പാനീയം, കുറഞ്ഞ ചെലവിലും എളുപ്പത്തിലും തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയുന്നതാണ്. വെള്ളരിക്ക ജ്യൂസിനെക്കുറിച്ചാണ് പറഞ്ഞു വരുന്നത്. 

Also Read: അസഹനീയമായ തലവേദനയോ ജലദോഷമോ? ഈ ചേരുവ ചേർത്ത ചായ കുടിച്ചു നോക്കൂ

വെള്ളരിക്ക ജ്യൂസ് സ്വാഭാവികമായി തണുപ്പിക്കുന്നതും, ജലാംശം നൽകുന്നതും, പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഒരു ആരോഗ്യ പാനീയമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന് വിവിധ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. വെള്ളരിക്കയിൽ ഏകദേശം 95% വെള്ളവും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിലോ ശരീരം അമിതമായി ചൂടാകുമ്പോഴോ അരച്ച് ജ്യൂസാക്കി കുടിക്കുന്നത് ശരീരതാപം കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിന് തണുപ്പ് നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

Also Read: ഇഡ്ഡലിയോ ദോശയോ: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക് ഏതാണ് നല്ലത്?

ചൂടിൽ ദീർഘനേരം ജോലി ചെയ്യുന്നവരോ ദാഹിക്കുമ്പോഴോ വെള്ളരിക്ക ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് നിർജലീകരണം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, വെള്ളരിക്കയിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും പോഷകങ്ങളും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ചർമ്മത്തെ വൃത്തിയുള്ളതും മൃദുവായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിലും ഇതിന്റെ ഉപയോഗം പ്രധാനമാണ്.

വെള്ളരിക്കയ്ക്ക് മൂത്രോത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവുള്ളതിനാൽ വൃക്കകളിൽ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനും അവയെ പുറന്തള്ളാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് വൃക്കകളെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. വിവിധ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളരിക്ക ജ്യൂസ് ദിവസവും കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് വൃത്തിയായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. 

View this post on Instagram

A post shared by Veeran veedu (@veeran_veedu)

Also Read: ദിവസവും ഉപയോഗിക്കാൻ അനുയോജ്യമായ ഏണ്ണ ഏതാണ്? പൂർണമായും ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ഏത്?

എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം?

ആദ്യം വെള്ളരിക്ക മുറിച്ച് ഒരു മിക്സി ജാറിൽ ഇട്ട് അതിൽ കുറച്ച് മഞ്ഞൾപ്പൊടിയും കുരുമുളകുപൊടിയും ചേർത്ത് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ചേർത്ത് നന്നായി അരച്ച് അരിച്ചെടുത്ത് രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ വൈകുന്നേരം കുടിക്കാം. ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രമേ കുടിക്കാവൂ.  

മുകളിലുള്ള ലേഖനം അറിവ് നൽകുന്നതിന് മാത്രമുള്ളതാണ്, പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ നിർദേശത്തിന് പകരമാകാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചോ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ചോ ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെയോ മറ്റ് യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിന്റെയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടുക.

Read More: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവരാണോ? രാത്രി ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ഇത് കുടിക്കൂ