രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ ഈ ജ്യൂസ് 1 ഗ്ലാസ് കുടിക്കും; 71 ലും ശരത് കുമാറിന്റെ ചെറുപ്പത്തിന്റെ രഹസ്യം

കാലം എത്ര കടന്നുപോയാലും ചെറുപ്പമായിരിക്കാൻ നമ്മളെല്ലാം ആഗ്രഹിക്കുന്നു. പക്ഷേ, 30 വയസ് ആകുമ്പോൾ തന്നെ ചർമ്മത്തിൽ ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. ഈ ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കാൻ ആളുകൾ പലതരം ക്രീമുകളും ചികിത്സകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. പക്ഷേ, ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് ഈ ചുളിവുകൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പറഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുമോ?

ബീറ്റ്റൂട്ട് മികച്ചൊരു പച്ചക്കറിയാണ്. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നതിലൂടെ ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകൾ കുറയുന്നു. അതിനുപുറമെ, നമ്മുടെ രക്തവും ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുന്നു. ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിച്ചതിനുശേഷം, ജ്യൂസ് കളയാതെ ഒരു ഫെയ്സ് പാക്കായി ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് മുഖം തിളക്കമുള്ളതാക്കും. അതിനുപുറമെ, ബീറ്റ്റൂട്ട് ഒരു ഹെയർ പാക്കായി ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് മുടിക്ക് തിളക്കം നൽകും.

Also Read: വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണം, തിങ്കൾ, വെള്ളി ഉപവാസം; 77 വയസിലും ബോഡി ഫിറ്റാക്കി ഹേമ മാലിനി

ബീറ്റ്റൂട്ടിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ബീറ്റ്റൂട്ടിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഗുണങ്ങളിലൊന്ന് രക്തസമ്മർദം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ്. ഇതിൽ നൈട്രേറ്റുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ ഈ നൈട്രേറ്റുകൾ നൈട്രിക് ഓക്സൈഡായി മാറുന്നു. ഈ നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ് രക്തക്കുഴലുകളെ വികസിപ്പിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. തൽഫലമായി, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം ഗണ്യമായി കുറയുന്നുവെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു, ഇത് ഹൃദ്രോഗത്തിനും പക്ഷാഘാതത്തിനുമുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

Also Read: രണ്ടാഴ്ചത്തേക്ക് ഉച്ചയ്ക്ക് ശേഷം പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കൂ, ഇതെല്ലാം സംഭവിക്കും?

ബീറ്റ്റൂട്ടിൽ നാരുകൾ കൂടുതലാണ്. അന്നനാളത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മലബന്ധം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നതിലും മലവിസർജനം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ശരീരം ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്, സാലഡ് തുടങ്ങി പല തരത്തിൽ ബീറ്റ്റൂട്ട് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താറുണ്ട്.

Also Read: രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാം; രാവിലെ മുരിങ്ങയില ചായ കുടിക്കൂ

അടുത്തിടെ ഒരു പരിപാടിയിൽ നടൻ പ്രദീപ് രംഗനാഥൻ, 71 വയസുകാരനായ നടൻ ശരത് കുമാറിന്റെ ചെറുപ്പത്തിന് പിന്നിലെ രഹസ്യത്തെക്കുറിച്ച് വെളിപ്പെടുത്തി. "ശരത്കുമാർ സാറിന് എത്ര വയസുണ്ടാകുമെന്ന് ഞാൻ ചിന്തിച്ചു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ രഹസ്യം എന്താണെന്ന് ഞാൻ ചോദിച്ചപ്പോൾ, എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ അദ്ദേഹം ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുമെന്ന് പറഞ്ഞു. അന്നുമുതൽ ഇന്നുവരെ ഞാനും ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് മാത്രമേ കുടിക്കുന്നുള്ളൂ. അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രായത്തിൽ എത്തുമ്പോൾ ഞാനും ചെറുപ്പമായിരുന്നെങ്കിൽ ഞാൻ വളരെ സന്തോഷിക്കുമായിരുന്നു."

മുകളിലുള്ള ലേഖനം അറിവ് നൽകുന്നതിന് മാത്രമുള്ളതാണ്, പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ നിർദേശത്തിന് പകരമാകാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചോ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ചോ ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെയോ മറ്റ് യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിന്റെയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടുക.

Read More: വണ്ണം കുറയ്ക്കുകയെന്ന ലക്ഷ്യം കൈയെത്തും ദൂരത്ത്; ഈ 2 കാര്യങ്ങൾ ചെയ്ത് നോക്കൂ