കുതിർത്ത ബദാം കഴിക്കുമ്പോൾ തൊലി കളയാറുണ്ടോ? ഉടൻ നിർത്തൂ

പലരും ബദാം രാത്രി മുഴുവൻ കുതിർത്തശേഷം പിറ്റേന്ന് രാവിലെ തൊലി കളഞ്ഞ് കഴിക്കാറുണ്ട്. ആരോഗ്യത്തിന് ഇതേറെ നല്ലതാണെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നാൽ, തൊലി കളയുമ്പോൾ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടുകയാണെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല. ദഹനം മുതൽ ഹൃദയാരോഗ്യം വരെയുള്ള എല്ലാത്തിനും സഹായകമായ ഗുണങ്ങളാൽ ബദാമിന്റെ തൊലി നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

Also Read: ഫിറ്റാണ്, പക്ഷേ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലേ? ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഈ പൊടി ചേർത്ത് കുടിക്കൂ

ബദാം തൊലിയിൽ പോളിഫെനോൾസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വീക്കം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു തരം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണിത്. ഇവയിലെ വിറ്റാമിൻ ഇ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും കുടAlso Read: ൽ ബാക്ടീരിയയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് സഹായകരമായ ലയിക്കാത്ത നാരുകൾ എന്നിവയും നൽകുന്നു. 

1 വർഷം കൊണ്ട് 43 കിലോ കുറയ്ക്കാം, ഇതാ 4 ടിപ്‌സുകൾ

ബദാം കുതിർത്തതിനു ശേഷം തൊലി കളയരുത്, എന്തുകൊണ്ട്?

കുതിർത്ത ബദാം തൊലി കളയുന്നത് വലിയൊരു തെറ്റാണ്. അവയുടെ ചർമ്മത്തിൽ പോളിഫെനോൾസ്, വിറ്റാമിൻ ഇ, ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവയെല്ലാം ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. തൊലിയോടു കൂടി ബദാം കഴിക്കുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി, കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം, വീക്കം കുറയ്ക്കൽ എന്നിവയിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ, എപ്പോഴും ബദാം കഴിക്കുമ്പോൾ തൊലിയോടുകൂടി കഴിക്കുക. 

Also Read: വെറും വയറ്റിൽ ഒരു കഷ്ണം ഇഞ്ചി ചവയ്ക്കാം, 7 ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

കുതിർക്കാതെ ബദാം കഴിക്കാമോ? 

കുതിർക്കാതെ ബദാം കഴിക്കാം. കുതിർക്കുന്നത് അവയെ മൃദുവാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് ചെറുതായി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. തൊലിയോടു കൂടി കഴിക്കുന്നത് പരമാവധി പ്രയോജനം നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

മുകളിലുള്ള ലേഖനം അറിവ് നൽകുന്നതിന് മാത്രമുള്ളതാണ്, പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ നിർദേശത്തിന് പകരമാകാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചോ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ചോ ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെയോ മറ്റ് യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിന്റെയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടുക.

Read More: രാവിലെ വ്യായാമം വേണ്ട, ഡയറ്റ് വേണ്ടേ വേണ്ട; വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ഈ 11 കാര്യങ്ങൾ മതി