അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാം ഉന്മേഷം നേടാം, ദിവസവും രാവിലെ ഇത് കുടിക്കൂ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പാടുപെടുന്നവരാണോ? അതിവേഗത്തിൽ ഇത് സാധ്യമാക്കുന്ന ധാരാളം ഹെർബൽ ടീയും കോഫിയുമുണ്ട്. എന്നാൽ അവയ്ക്കു പകരം തികച്ചും ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം നിലനിർത്താഴ കൂടി സഹായിക്കുന്നവയാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത്. സ്ഥിരമായി കുടിക്കുന്ന കാപ്പി അൽപം ഹെൽത്തിയാക്കി മാറ്റിയാൽ മതിയാകും. 

Also Read: രുചിയിലും ഗുണത്തിലും ഇതിന് സമാനമായി മറ്റൊന്നുമില്ല, ഭക്ഷണശീലത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തൂ

ഡയറ്റിലാണെങ്കിൽ ഇനി നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണശീലത്തിൽ ഇതുകൂടി ഉൾപ്പെടുത്തി നോക്കൂ.

Also Read: ഊർജ്ജവും ഉന്മേഷവും വീണ്ടെടുക്കാൻ രാവിലെ ഇത് കുടിച്ചു ദിവസം തുടങ്ങൂ

ചേരുവകൾ

• കാപ്പിപ്പൊടി- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ
• പുതിനയില- 4
• ഇഞ്ചി- 1 ടീസ്പൂൺ
• നാരങ്ങ-1
• ചിയ വിത്ത്- 1 ടേബിൾസ്പൂൺ
• ഐസ്- ആവശ്യത്തിന്
• വെള്ളം- ആവശ്യത്തിന്
• തേൻ- ആവശ്യത്തിന്

Also Read: 50കളിലും ശരീരസൗന്ദര്യം നിലനിർത്താൻ ശിൽപ ഷെട്ടിയുടെ സീക്രട്ട് ഡ്രിങ്ക്

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

• അര ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ കാപ്പിപ്പൊടി ചേർത്ത് ഒരു രാത്രി മാറ്റി വയ്ക്കാം.
• ചിയ വിത്ത് ഒരു മണിക്കൂർ വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്തു വയ്ക്കാം.
• ഒരു ഗ്ലാസിലേയ്ക്ക് പുതിനയില അരച്ചതും നാരങ്ങ നീരും ചേർക്കാം.
• ഇതിലേയ്ക്ക് ഒരു ടീസ്പൂൺ ഇഞ്ചി ചതച്ചതും ചേർക്കാം.
• ശേഷം കാപ്പിപ്പൊടി ചേർത്ത വെള്ളം അതിലേയ്ക്ക് ഒഴിക്കാം.
• ഒപ്പം ചിയ വിത്തും, ഐസും ആവശ്യമെങ്കിൽ കുറച്ച് വെള്ളവും ഒഴിച്ചിളക്കി യോജിപ്പിക്കാം.
• മധുരത്തിനു വേണ്ടി ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ​ ഒഴിക്കാം. തണുപ്പോടെ കുടിച്ചു നോക്കൂ ഈ കോൾഡ് കോഫി.

Read More: ഊർജ്ജവും ഉന്മേഷവും നേടാം, ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിൽ ഇതും ഉൾപ്പെടുത്തൂ