ദിവസം തുടങ്ങാം ഉന്മേഷത്തോടെ ഒപ്പം ശരീരഭാരവും നിയന്ത്രിക്കാം; ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിനൊപ്പം ഇത് കുടിക്കൂ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പാടുപെടുന്നവരാണോ? അതിവേഗത്തിൽ ഇത് സാധ്യമാക്കുന്ന ധാരാളം ഹെർബൽ ടീയും കോഫിയുമുണ്ട്. പക്ഷേ ഈ വേനൽക്കാലത്ത് ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നതിലും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നല്ല തണുപ്പനായൊരു ഡ്രിങ്ക് ആയിരിക്കും.

Also Read: ദഹനാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താം ഒപ്പം ഉന്മേഷം നേടാം, ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ഈ ചായ കുടിക്കൂ

എങ്കിൽ ശരീരം കൂളാക്കി ശരീരഭാര നിയന്ത്രണം സാധ്യമാക്കുന്ന ലെമൺ കോൾഡ് കോഫി ട്രൈ ചെയ്തു നോക്കൂ. 

ചേരുവകൾ

• കാപ്പിപ്പൊടി- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ
• പുതിനയില- 4
• ഇഞ്ചി- 1 ടീസ്പൂൺ
• നാരങ്ങ-1
• ചിയ വിത്ത്- 1 ടേബിൾസ്പൂൺ
• ഐസ് ക്യൂബ്- ആവശ്യത്തിന്
• വെള്ളം- ആവശ്യത്തിന്
• തേൻ- ആവശ്യത്തിന്

Also Read: ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താം ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാം, ഇങ്ങനൊരു പുഡ്ഡിംഗ് ട്രൈ ചെയ്യൂ

Also Read: പ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കാം ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താം ഇത് ദിവസവും കഴിക്കൂ

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

• അര ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ കാപ്പിപ്പൊടി ചേർത്ത് ഒരു രാത്രി മാറ്റി വയ്ക്കാം.
• ചിയ വിത്ത് ഒരു മണിക്കൂർ വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്തു വയ്ക്കാം.
• ഒരു ഗ്ലാസിലേയ്ക്ക് പുതിനയില അരച്ചതും നാരങ്ങ നീരും ചേർക്കാം.
• ഇതിലേയ്ക്ക് ഒരു ടീസ്പൂൺ ഇഞ്ചി ചതച്ചതും ചേർക്കാം.
• ശേഷം കാപ്പിപ്പൊടി ചേർത്ത വെള്ളം അതിലേയ്ക്ക് ഒഴിക്കാം.
• ഒപ്പം ചിയ വിത്തും, ഐസും ആവശ്യമെങ്കിൽ കുറച്ച് വെള്ളവും ഒഴിച്ചിളക്കി യോജിപ്പിക്കാം.
• മധുരത്തിനു വേണ്ടി ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ​ ഒഴിക്കാം. തണുപ്പോടെ കുടിച്ചു നോക്കൂ ഈ കോൾഡ് കോഫി.  

Read More: ദഹനം മെച്ചപ്പെടും ശരീരഭാരം കുറയും, ഉച്ചയൂണിലേയ്ക്ക് ഇത് ചേർക്കൂ