Diabetes Control: പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ വെള്ളം കുടിച്ചാൽ മാത്രം പോരാ, ഇവയും പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ

Diabetes Control: പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ജലാംശം നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട്. പ്രമേഹമുള്ളവർ കൂടുതൽ തവണ മൂത്രമൊഴിക്കാറുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്നുള്ള ദ്രാവക നഷ്ടത്തിന് ഇടയാക്കുന്നു. ശരിയായ ജലാംശം ലഭിക്കുന്നതിന് ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളെ സന്തുലിതമാക്കുകയും ജലാംശം ശരീരത്തിലേക്ക് എത്തുന്നതിന് മറ്റു ഫലപ്രദമായ മാർഗങ്ങൾ തേടുകയും വേണം.

ദിവസം മുഴുവൻ ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ വെള്ളം ആവശ്യമാണെങ്കിലും, ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ ആവശ്യമായ പോഷകാഹാരം നൽകുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്നസും നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായ ജലാംശം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നത് പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും. വെള്ളത്തിനു പുറമേ മറ്റു ചില പാനീയങ്ങളും ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. 

ഹെർബൽ ടീകൾ: ഗ്ലൂക്കോസ് നിയന്ത്രണത്തിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ഗുണം ചെയ്യുന്നതിനൊപ്പം അവ ജലാംശം നൽകുന്നു.

കറുവാപ്പട്ട ചായ: ഇൻസുലിൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി വർധിപ്പിക്കുകയും ബ്ലഡ് ഷുഗർ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

ചെമ്പരത്തി ചായ: ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഈ ചായ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.

ഉലുവ വെള്ളം: രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.

ഇഞ്ചി, മഞ്ഞൾ ചായ: വീക്കം തടയുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

മുകളിലുള്ള ലേഖനം അറിവ് നൽകുന്നതിന് മാത്രമുള്ളതാണ്, പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ നിർദേശത്തിന് പകരമാകാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചോ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ചോ ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെയോ മറ്റ് യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിന്റെയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടുക.

Read More

• ഉപവസിക്കും, ചൂടുവെള്ളം മാത്രമേ കുടിക്കൂ; 74-ാം വയസിലും ഫിറ്റാണ് നരേന്ദ്ര മോദി
• 1 വർഷം കൊണ്ട് 89 കിലോയിൽ നിന്ന് 57 കിലോയിലേക്ക്; ഞെട്ടിച്ച് ഭൂമി പട്നേക്കർ
• ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാം, ഈ പ്രഭാത പാനീയം കുടിച്ചോളൂ
• പഴങ്ങൾ ഈ സമയങ്ങളിൽ കഴിക്കാറുണ്ടോ? ഉടൻ നിർത്തിക്കോളൂ