ഭക്ഷണശേഷം ഇത് ചെയ്യൂ, ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ടിപ്സ്
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് മുൻഗണന നൽകേണ്ടതും ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ പക്ഷാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്ന ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടതും അത്യാവശ്യമാണ്
ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ലളിതമായ രീതിയുണ്ട്: ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം നടക്കുക
ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം നടക്കുന്നത് ഹൃദയാഘാത സാധ്യത 40% കുറയ്ക്കുമെന്ന് പ്രമേഹരോഗ വിദഗ്ദ്ധൻ പറയുന്നു
പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, ഹൃദയാഘാത സാധ്യതയുള്ള രോഗികൾക്ക് പോലും ഈ ശീലം ഗുണം ചെയ്യും
ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം 10 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെ നടക്കുന്നത് പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ കുറയ്ക്കുക, ദഹനം എളുപ്പമാക്കുക, ഹൃദയത്തെയും ധമനികളെയും സംരക്ഷിക്കുക എന്നിവയ്ക്ക് സഹായിക്കും
ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം നടക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ നൈട്രിക് ഓക്സൈഡിന്റെ അളവ് വർധിപ്പിക്കുന്നു
നൈട്രിക് ഓക്സൈഡിന്റെ അളവ് വർധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ധമനിയുടെ സമ്മർദം കുറയുകയും ധമനിയുടെ കേടുപാടുകൾ കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു