ഡിസ്ക്ലെയ്മർ: ഇത് ഓട്ടോ ട്രാൻസ്ലേറ്റ് ചെയ്ത ടെക്സ്റ്റ്‌ ആണ്. ഈ വെബ് സ്റ്റോറി യഥാർത്ഥത്തിൽ www.indianexpress.comൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതാണ്.
വൈകി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കാനും പൊണ്ണത്തടിയ്ക്കും കാരണമാവും. ഭക്ഷണത്തോടുള്ള ആസക്തി വർധിക്കാനും വൈകി അത്താഴം കഴിക്കുന്ന ശീലം കാരണമാവാറുണ്ട്.
വൈകി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ദഹനപ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
മെറ്റബോളിസം മന്ദഗതിയിലാക്കും. ഒപ്പം ദഹനക്കേട്, ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് എന്നിവയ്ക്കും ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.
രാത്രി വൈകി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും
കനത്ത ഭക്ഷണം ദഹിക്കാൻ സമയമെടുക്കും, അത് ഉറക്കത്തെയും ബാധിക്കും.
രാത്രി വൈകി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, പ്രമേഹം, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു