കഫീൻ കോർട്ടിസോൾ വർധിപ്പിക്കുകയും സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളെ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

ഇത് നിർജ്ജലീകരണം, ബലഹീനത, വൈകാരിക ആസക്തി എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം

അമിതമായ എരിവും ഉപ്പും ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ രക്തസ്രാവം വർധിപ്പിക്കുകയും ഒരു പരിധി വരെ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും

തീവ്രമായ വ്യായാമം/ യോഗ/ ഭസ്ത്രിക, കപൽഭതി തുടങ്ങിയ പ്രാണായാമങ്ങൾ ചൂടാക്കുന്നത് അധിക വാതത്തെ വർധിപ്പിക്കും

ഇത് കൂടുതൽ വേദനയും കൂടുതൽ ക്ഷീണവും നിർജ്ജലീകരണവും ഉണ്ടാക്കും

രാത്രിയിൽ (ഉറങ്ങുന്ന സമയമായാൽ) ഉണർന്നിരിക്കുന്നത് ഒരു പരിധിവരെ വാതവും പിത്തവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ഇത് നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ തടസപ്പെടുത്തുകയും ഊർജ്ജ നിലകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും