ഞാവൽ പഴത്തിന്റെ പോഷക ഗുണങ്ങൾ

ജാവ പ്ലം,  ജാമുൻ  എന്നൊക്കെ അറിയപ്പെടുന്ന ഞാവൽ പഴം വേനൽക്കാലത്ത് ഇന്ത്യയിൽ ഉടനീളം ലഭ്യമാകുന്ന സീസണൽ ഫ്രൂട്ടുകളിലൊന്നാണ്. 

ഏറെ ഔഷധ ഗുണങ്ങളും ഞാവലിനുണ്ട് 

ജ്യൂസ്,  ക്യാപ്‌സ്യൂൾ, ചൂർണം തുടങ്ങിയ രൂപങ്ങളിലും ഈ  സൂപ്പർഫുഡ് കഴിക്കാം, ഇവയ്‌ക്കെല്ലാം വിവിധ ഔഷധ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

 ഉയർന്ന അളവിൽ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സ്ട്രോക്ക്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ തടയാൻ സഹായിക്കും.

 കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കൽ കോശങ്ങൾക്കെതിരെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് ഞാവൽ.