May 05, 2023
Lifestyle Desk
മാമ്പഴത്തിന്റെ ചില ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇതാ
വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ എ, നാരുകൾ എന്നിവയുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് മാമ്പഴം.
പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോളേറ്റ് തുടങ്ങിയ നിരവധി വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന എൻസൈമുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, വിറ്റാമിൻ സി തുടങ്ങിയ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്, ഇത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും.
മാമ്പഴത്തിലെ ഉയർന്ന ഫൈബർ കൊളസ്ട്രോളും കുറയ്ക്കാനും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഉറവിടം. ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.