ഡിസ്ക്ലെയ്മർ: ഇത് ഓട്ടോ ട്രാൻസ്ലേറ്റ് ചെയ്ത ടെക്സ്റ്റ്‌ ആണ്. ഈ വെബ് സ്റ്റോറി യഥാർത്ഥത്തിൽ www.indianexpress.comൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതാണ്.
തൈറോയ്ഡിനെ അകറ്റുന്ന 3 സൂപ്പർഫുഡുകൾ പരിചയപ്പെടുത്തുകയാണ് ഡോ. ഡിക്സ ഭാവ്സർ സാവാലിയ
പ്രതിദിനം 2-3 ബ്രസീൽ നട്‌സ് കഴിക്കുന്നത് സെലിനിയം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ആരോഗ്യകരമായ തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തിന് സെലിനിയം നിർബന്ധമാണ്.
ബ്രസീൽ നട്‌സ് കഴിക്കുന്നത് എല്ലാത്തരം തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങളെയും തടയുകയും നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യും. തൈറോയ്ഡ് കാൻസറിനുള്ള സാധ്യതയും തടയുന്നു.
തൈറോയ്ഡ് രോഗികൾ പിസ്ത കഴിക്കുക. ഇതിൽ അടങ്ങിയ നാരുകൾ, ധാതുക്കൾ, അപൂരിത കൊഴുപ്പ് എന്നിവ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും കൊളസ്ട്രോളും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
അയഡിനും ഇരുമ്പും ധാരാളമായി അടങ്ങിയ ഈന്തപ്പഴം തൈറോയിഡിന് ഉത്തമമാണ്. T3, T4 തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.