ഡിസ്ക്ലെയ്മർ: ഇത് ഓട്ടോ ട്രാൻസ്ലേറ്റ് ചെയ്ത ടെക്സ്റ്റ്‌ ആണ്. ഈ വെബ് സ്റ്റോറി യഥാർത്ഥത്തിൽ www.indianexpress.comൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതാണ്.
പ്രമേഹ രോഗികൾ മുന്തിരി കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല, പക്ഷേ അവർ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പതിവായി നിരീക്ഷിക്കണം.
പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ ഒരേസമയം 15 ഗ്രാമില്‍ കൂടുതല്‍ കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കരുതെന്ന് അമേരിക്കന്‍ ഡയബറ്റിസ് അസോസിയേഷന്‍ പറയുന്നു, ഇത് ഏകദേശം ഒരു ചെറിയ പഴം അല്ലെങ്കില്‍ അര കപ്പ് മുന്തിരിക്ക് തുല്യമാണ്
മുന്തിരി കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:
മുന്തിരി മിക്ക ആളുകൾക്കും ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണ ഓപ്ഷനാണ്, പക്ഷേ അവയിൽ പഞ്ചസാരയും കലോറിയും താരതമ്യേന ഉയർന്നതാണ്. അതിനാൽ, അവ മിതമായി കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
രക്ത സംബന്ധമായ രോഗങ്ങള്‍ക്ക് മരുന്നുകള്‍ കഴിക്കുന്ന ആളുകള്‍ വലിയ അളവില്‍ മുന്തിരിയോ മുന്തിരി ജ്യൂസോ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം,
ചില ആളുകള്‍ക്ക് മുന്തിരി അലര്‍ജിയുണ്ടാക്കാം, അതിനാല്‍ ഇവ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുമ്പോള്‍ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.