കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാം, ഇതാ 5 വഴികൾ

ജീവിതശൈലിയിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയും കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കി ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സാധിക്കും

കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ അറിയാം

ഒമേഗ 3 അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക

ശാരീരികമായി ആക്ടീവായിരിക്കുക

ആരോഗ്യകരമായ ശരീര ഭാരം നിലനിർത്തുക

ഉറക്കത്തിന് മുൻഗണന നൽകുക

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുക

Photo Source: Freepik

<amp-img layout="fill" src="https://img-cdn.publive.online/{{banner_url}}" width="720" height="1280" class="cover-image" alt="{{title}}"></amp-img> <div class='full-content-wrapper'> <div id="amp_story_content_recommended"> <div class="story-content-section_recommended"> <p id='story-category'>{{ primary_category.name }}</p> <h2 class="primary_font truncate_title">{{title}}</h2> <p class="article-author">By {{ contributors.0.name }} <span class="{{second_author_display_class}}">&amp; {{ contributors.1.name }}</span></p> </div> </div> </div> <div class="publisher_logo"> <amp-img src="https://img-cdn.publive.online/indian-express-malayalam/media/agency_attachments/WpJxSGHRyfWzHLJkhtvo.png" height="1000" width="1000" layout="responsive" class="cover" > </amp-img> </div> <div class="outlink-container"> <a href="{{absolute_url}}"> <div class="arrow-next"><svg fill="#fff"viewBox="0 0 20 8" width="20px" height="8px"><path d="m18 7.7-.7-.2-7.3-4-7.3 4c-.7.4-1.6.2-2-.6-.4-.7-.1-1.6.6-2l8-4.4a2 2 0 0 1 1.5 0l8 4.4c.7.4 1 1.3.6 2-.4.5-.9.8-1.4.8z"></path></svg></div> <div class="svg-container"> <amp-img src="https://img-cdn.publive.online/indian-express-malayalam/media/agency_attachments/WpJxSGHRyfWzHLJkhtvo.png" width="25" height="25"></amp-img> </div> Read Next</a> </div>