ഡൈ ചെയ്യേണ്ട, പിഴുത് കളയേണ്ട; നര മാറ്റാനുള്ള പ്രതിവിധി അടുക്കളയിലുണ്ട്
തലമുടി നരയ്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ആയുർവേദ ഗുണങ്ങളുള്ള ചേരുവകൾ അടുക്കളയിൽ ലഭ്യമാണ്
ഒരു പാൻ അടുപ്പിൽ വച്ച് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഒഴിക്കാം. അതിലേയ്ക്ക് ഉലുവ, ചെമ്പരത്തിപ്പൂവ് ഉണക്കിയത്, ഗ്രാമ്പൂ, കരിഞ്ചീരകം, റോസ് മേരി എന്നിവ ചേർത്തു തിളപ്പിക്കാം
ശേഷം അടുപ്പണച്ച് തണുക്കാൻ മാറ്റി വയ്ക്കാം. ഇത് നന്നായി അരിച്ചെടുത്ത് ഒരു സ്പ്രേ ബോട്ടിലിലേയ്ക്കു മാറ്റാം
ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്നതിനു മുമ്പായി ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. ശിരോചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടി വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യാം
ശേഷം ഹെയർ ക്യാപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് തലമുടി ഒതുക്കി വച്ചുറങ്ങാം
രാവിലെ ഉണർന്നതിനു ശേഷം വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാമ്പൂ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകി കളയാം