ഈ 8 ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ? എങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവാണ്

ഉറക്ക കുറവ്

വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവാണെന്നതിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണം ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തതാണ്. തിരിഞ്ഞും മറിഞ്ഞും ഉറക്കം വരാതെ രാത്രിയിൽ അസ്വസ്ഥത നേരിടുന്നുണ്ടാകും

അമിതമായ ക്ഷീണം

ദിവസം മുഴുവൻ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവുണ്ടെന്ന് മനസിലാക്കുക

മാനസികാരോഗ്യം

വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവുണ്ടെങ്കിൽ വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും ഉണ്ടാകാം. മോശം മാനസികാവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്

വിശപ്പില്ലായ്മ

വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവുള്ളവർക്ക് വിശപ്പില്ലായ്മ ഉണ്ടാകാം. പലപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് വിശപ്പ് തോന്നില്ല

മുടി കൊഴിച്ചിൽ

മുടി കൊഴിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവുണ്ടാകാം. തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക

നടുവേദന

വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവുള്ളവർക്ക് സന്ധി വേദന, കാൽമുട്ട് വേദന, നടുവേദന എന്നിവ ഉണ്ടാകാം

ചർമ്മാരോഗ്യം

വിളറിയതും വരണ്ടതുമായ ചർമ്മം വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവിന്റെ ലക്ഷണമാകാം | ചിത്രങ്ങൾ: ഫ്രീപിക്