ദിവസം ഒരു ടീസ്പൂൺ നെയ്യ് കഴിക്കൂ, അറിയാം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

ഒരു ദിവസം ഒരു ടീസ്പൂൺ നെയ്യ് കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നിരവധിയാണ്

നെയ്യിൽ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ സഹായിക്കുന്ന, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന, വിറ്റാമിനുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്

ഇത് വീക്കം തടയുന്നതും കാൻസർ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പന്നവുമാണ്

ദിവസവും ഒരു സ്പൂൺ നെയ്യ് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സെറം കൊളസ്ട്രോൾ കുറയുന്നതും കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം കുറയുന്നതും കാണാൻ കഴിയും

പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് നെയ്യ് നല്ലൊരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാക്കി മാറ്റുന്നു

രാവിലെ നെയ്യ് കഴിക്കുന്നത് മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന പോഷകങ്ങളെ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു

മിക്ക ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരും ദിവസേനയുള്ള നെയ്യ് ഉപഭോഗം 1-2 ടേബിൾസ്പൂൺ ആയി പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യാറുണ്ട്

Photo Source: Freepik