മുടികൊഴിച്ചിൽ ഇപ്പോൾ വളരെ സാധാരണമായി മാറിയിരിക്കുന്നു.പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടും മുടി കൊഴിയാം. വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ പുരുഷന്മാരിലാണ് ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇത് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമാകാം, എന്നാൽ മിക്കപ്പോഴും ഇത് മുടി സംരക്ഷണ ദിനചര്യയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണമാണ്. അതിനാൽ, മുടി കൊഴിച്ചിലിന്റെ കാരണം തിരിച്ചറിയാനും അങ്ങനെ ആ പ്രശ്നത്തെ നേരിടേണ്ടതും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
മുടി കൊഴിച്ചിലിന്റെ കാരണങ്ങൾ വിശദീകരിച്ചുകൊണ്ട്, ഗുരുഗ്രാമിലെ പാരസ് ഹെൽത്തിലെ പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറി എച്ച്ഒഡി ഡോ. മൻദീപ് സിങ് പറഞ്ഞു, “വ്യത്യസ്ത വേരിയബിളുകൾ കാരണം ഇത് സംഭവിക്കാം. ഏറ്റവും വ്യാപകമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട കാരണം ആൻഡ്രോജെനെറ്റിക് അലോപ്പീസിയ എന്ന സ്വഭാവസവിശേഷതയാണ്. ഇത് പാരമ്പര്യവും ഹോർമോൺ ഘടകങ്ങളും ബാധിക്കുന്ന മുടികൊഴിച്ചിലാണ്. തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അലോപ്പീസിയ, തലയോട്ടിയിലെ മലിനീകരണം, അമിതമായ സ്‌റ്റൈലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ കീമോതെറാപ്പി, റേഡിയേഷൻ ചികിത്സകൾ തുടങ്ങിയവയും ഇതിന് കാരണമാകാം.
“അധിക മുടി കൊഴിച്ചിൽ കണ്ടതിന് ശേഷം നാമെല്ലാവരും അൽപ്പം അസ്വസ്ഥരാകാറുണ്ട്. ജനിതകശാസ്ത്രം, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, തൈറോയ്ഡ്, മെറ്റബോളിസം, മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങി നിരവധി കാരണങ്ങളാൽ ഇത് സംഭവിക്കാമെങ്കിലും, പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമായേക്കാം,” കൺസൾട്ടന്റ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് ഡോ. മാനസി ഷിരോലിക്കർ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ പറയുന്നു.
ഹീറ്റ് സ്‌റ്റൈലിംഗ്: ഹീറ്റ് പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഇല്ലാതെയുള്ള തീവ്രമായ ഹീറ്റ് ട്രീറ്റ്‌മെന്റുകൾ കെരാറ്റിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തി അതിന്റെ പുറം കവറിന്റെ രോമങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ഇത് ജലനഷ്ടത്തിനും മുടി എളുപ്പത്തിൽ പൊട്ടുന്നതിനും ഇടയാക്കുന്നു.
ഹീറ്റ് സ്‌റ്റൈലിങ്ങിന്റെ ദോഷങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ, ഹീറ്റ് എക്‌സ്‌പോഷർ കുറയ്ക്കാനും, താപ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാനും, താപനില ക്രമീകരണം ക്രമീകരിക്കാനും, ഡീപ് കണ്ടീഷനിംഗ് പതിവായി നടത്താനും, സ്പ്ലിറ്റ് അറ്റങ്ങൾ ട്രിം ചെയ്യാനും ഡോ. മൻദീപ് നിർദ്ദേശിച്ചു.
ഗമ്മീസ് കഴിക്കുന്നത്: മിക്ക ഗമ്മീകളിലും മുടികൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്ന ജെലാറ്റിനും പഞ്ചസാരയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല.
ഹെയർ ഗമ്മിയിൽ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ചില വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കാമെങ്കിലും, മൊത്തത്തിലുള്ള പോഷക സന്തുലിതാവസ്ഥ പ്രധാനമാണ്. “സപ്ലിമെന്റുകളെ മാത്രം ആശ്രയിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വ്യത്യസ്‌തമായ പോഷകങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന നല്ല ഭക്ഷണക്രമം മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്,”മൻദീപ് പറയുന്നു.
അമിതമായി മുടി ചീകുന്നത്: അമിതമായ മുടി ചീകുന്നത് നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് മുടി പൊട്ടുന്നതിനും മുടി കൊഴിച്ചിലിനും കാരണമാകും.
“ആദ്യം, മൃദുവായ വീതിയുള്ള പല്ലുകളുള്ള ചീപ്പുകളോ ഹെയർ ബ്രഷോ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ബ്രഷിംഗിന്റെ ആവൃത്തി പരിമിതപ്പെടുത്തുക. ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ വിരലുകൾ കൊണ്ടോ വീതിയേറിയ പല്ലുള്ള ചീപ്പ് കൊണ്ടോ മുടിയിലെ കെട്ടുകൾ കളയുക. ഘർഷണം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു സാറ്റിൻ അല്ലെങ്കിൽ സിൽക്ക് തലയിണകവർ ഉപയോഗിക്കുന്നതോ ഒരു സാറ്റിൻ അല്ലെങ്കിൽ സിൽക്ക് സ്കാർഫിൽ മുടി പൊതിയുന്നതോ മുടി സംരക്ഷിക്കും.
ഇറുകിയ പോണിടെയിലുകൾ: ഇറുകിയ ഹെയർസ്റ്റൈലുകളിൽ നിന്നുള്ള നിരന്തരമായ വലിവും പിരിമുറുക്കവും മുടിയുടെ ആരോഗ്യം കുറയ്ക്കുകയും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ഒടുവിൽ രോമകൂപങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അമിതമായ മുടികൊഴിച്ചിൽ ഉണ്ടാകാതെ മുടി കെട്ടാൻ, അയഞ്ഞതോ താഴ്ന്നതോ ആയ പോണിടെയിലുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണമെന്ന് ഡോ മൻദീപ് സൂചിപ്പിച്ചു. “ഇറുകിയ ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡുകൾക്ക് പകരം മൃദുവായ ഹെയർ ടൈകളോ സ്ക്രഞ്ചികളോ ഉപയോഗിക്കുക. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഹെയർസ്റ്റൈലുകൾ ഇടയ്ക്കിടെ മാറ്റുക. എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ ഇറുകിയ പോണിടെയിൽ ധരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക.
ടവൽ കൊണ്ടു മുടി അമർത്തി തോർത്തുന്നത്: ഉണങ്ങിയ മുടിയേക്കാൾ നനഞ്ഞ മുടി കൊഴിയാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലായതിനാൽ, ടവൽ ശക്തമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുടി പൊട്ടുന്നതിനും മുടി കൊഴിച്ചിലിനും ഇടയാക്കും.
“അധിക ഈർപ്പം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി മൃദുവായ മൈക്രോ ഫൈബർ ടവൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പഴയ ടീ-ഷർട്ട് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുടിയിൽനിന്നു മൃദുവായി നനവ് ഒപ്പിയെടുക്കുക,” വിദഗ്ധ നിർദ്ദേശിച്ചു.
