ഇതിലൊന്ന് കൈയ്യിലുണ്ടെങ്കിൽ മുഖക്കുരു പമ്പ കടക്കും

ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ കാരണം, പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്തവസമയത്തോ, അമിതമായി സമ്മർദ്ദം ഉള്ളപ്പോഴോ, താടിയെല്ല്, കവിൾത്തടങ്ങൾ എന്നിവിടങ്ങളിൽ മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? കഠിനമായ രാസവസ്തുക്കൾക്കു പകരം ചില പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് സന്തുലിതമാക്കി മുഖക്കുരു കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

കറ്റാർ വാഴ

കറ്റാർവാഴ ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന പ്രകോപനങ്ങൾ ശമിപ്പിക്കുന്നു. ഒപ്പം ബാക്ടീരിയകളോട് പോരാടുന്നു, ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ മൂലമുള്ള ബ്രേക്കൗട്ടുകൾ ശമിപ്പിക്കും.

ഗ്രീൻ ടീ

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഉള്ളതിനാൽ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുകയോ പുരട്ടുകയോ ചെയ്യുന്നത് വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും എണ്ണ ഉൽപാദനം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ

സാൽമൺ, വാൽനട്ട്, ഫ്ളാക്സ് സീഡുകൾ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഹോർമോണുകളെ നിയന്ത്രിക്കാനും മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകുന്ന വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

സ്പിയർമിന്റ് ടീ

ദിവസവും രണ്ടുതവണ സ്പിയർമിന്റ് ടീ ​​കുടിക്കുന്നത് ആൻഡ്രോജന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കും, ഇത് ഹോർമോൺ മുഖക്കുരുവിന് പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്.

ടീ ട്രീ ഓയിൽ

ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾക്കു പേരുകേട്ട നേർപ്പിച്ച ടീ ട്രീ ഓയിൽ മുഖക്കുരു ഉണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ കുറയ്ക്കുകയും ചുവപ്പ് നിറം ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

സിങ്ക് സപ്ലിമെന്റുകൾ

ഹോർമോൺ നിയന്ത്രണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചർമ്മകോശങ്ങൾ നന്നാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും കാലക്രമേണ മുഖക്കുരുവിന്റെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ധാതുവാണ് സിങ്ക്.