നര അകറ്റാം ഒപ്പം മുടികൊഴിച്ചിലും തടയാം, ഇതാ പ്രതിവിധി

ആധുനിക കാലഘട്ടത്തിൽ പ്രായഭേദമന്യേ മിക്കവരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന സൗന്ദര്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് അകാല നരയും അമിതമായ മുടി കൊഴിച്ചിലും. മാറുന്ന ജീവിതശൈലി, അമിതമായ മാനസിക സമ്മർദ്ദം, പോഷകാഹാരക്കുറവ്, അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണം എന്നിവയെല്ലാം മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. വിപണിയിൽ ലഭ്യമാകുന്ന കെമിക്കൽ അടങ്ങിയ ഹെയർ ഡൈകൾ താൽക്കാലിക പരിഹാരം നൽകുമെങ്കിലും, അവ മുടിയുടെ സ്വാഭാവിക ഘടനയെ നശിപ്പിക്കുകയും തലയോട്ടിയിൽ അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യാറുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിലാണ് പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാത്ത പ്രകൃതിദത്ത മാർഗങ്ങളുടെ പ്രസക്തി വർദ്ധിക്കുന്നത്. ജീവിതശൈലിയിലെ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ പോലും ഇതിന്റെ ഭാഗമാണ്.

Also Read: താരൻ അകറ്റാൻ തൈര്, ഫലപ്രദമാണോ?

ഭക്ഷണക്രമം

മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ സമീകൃതാഹാരം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഇലക്കറികൾ, പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ, നട്സ് എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം.

ജീവിതശൈലി 

കൃത്യമായ ഉറക്കവും മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതും മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ സഹായിക്കും.

Also Read: "ഇത് എന്റെ മുടിയുടെ സ്വാഭാവിക നിറമാണ്"; തലമുടിയഴകിനു പിന്നിലെ രഹസ്യം വെളിപ്പെടുത്തി ശ്രുതി ഹാസൻ

കൃത്രിമ ചികിത്സകൾ ഒഴിവാക്കുക

മുടിയിൽ അമിതമായി കെമിക്കലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതും കടുത്ത ഷാംപൂകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കി പ്രകൃതിദത്തമായ രീതികൾ സ്വീകരിക്കണം.

Also Read:അടുക്കളയിൽ ഇത് മാറ്റി വച്ചോളൂ, ഇനി നരച്ച മുടിയോട് വിട പറയാം

പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ 

മുടി കറുപ്പിക്കാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന നാച്ചുറൽ ഡൈകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ദോഷഫലങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കും. കൃത്യമായ പോഷകാഹാരവും ശരിയായ പരിചരണവും ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു പരിധിവരെ നരയെ തടയാനും മുടിയുടെ കരുത്ത് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സാധിക്കും. നെല്ലിക്ക ഇടിഞ്ഞുപിഴഞ്ഞത് ഉപയോഗിച്ച് മുടി കഴുകുന്നത് നരയും കൊഴിച്ചിലും തടയുന്നു എന്ന് ക്ലിനിക്കൽ കോസ്മറ്റോളജിസ്റ്റായ ഡോ. ദിവ്യ നായർ പറയുന്നു. 

ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രകൃതിദത്തമായ മാർഗങ്ങൾ ശീലമാക്കാം. ഗുരുതരമായ മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന്റെ ഉപദേശം തേടുന്നത് ഉചിതമായിരിക്കും

DISCLAIMER:മുകളിലുള്ള ലേഖനം അറിവ് നൽകുന്നതിന് മാത്രമുള്ളതാണ്, പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ നിർദേശത്തിന് പകരമാകാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചോ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ചോ ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്ക് എല്ലായിപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെയോ മറ്റ് യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിന്റെയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടുക

Read More: ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് തവണ ഇതൊരു സ്പൂൺ മുടിയിൽ പുരട്ടൂ, ഗുണങ്ങൾ ഏറെയാണ്