/indian-express-malayalam/media/media_files/2025/12/27/drinking-coffee-for-skin-2025-12-27-16-20-29.jpg)
കാപ്പിയിൽ പോളിഫെനോൾസ് പോലുള്ള ശക്തമായ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് | ചിത്രം: ഫ്രീപിക്
/indian-express-malayalam/media/media_files/2025/12/27/slow-down-ageing-1-2025-12-27-16-20-42.jpg)
ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുടെ കലവറ
കാപ്പിയിൽ പോളിഫെനോൾസ് പോലുള്ള ശക്തമായ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കോശങ്ങൾക്കുണ്ടാകുന്ന ഈ കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാവധാനത്തിലാക്കാൻ കാപ്പി സഹായിക്കും.
/indian-express-malayalam/media/media_files/2025/12/27/slow-down-ageing-2-2025-12-27-16-20-43.jpg)
ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു
ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകളും കറുത്ത പാടുകളും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ്. കൂടാതെ, സൂര്യപ്രകാശത്തിലെ ഹാനികരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും ഇതിലെ ഘടകങ്ങൾക്ക് കഴിവുണ്ട്.
/indian-express-malayalam/media/media_files/2025/12/27/slow-down-ageing-3-2025-12-27-16-20-43.jpg)
വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു
ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കങ്ങൾ പ്രായമാകുന്ന പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കും. കാപ്പിയിലെ കഫീൻ ശരീരത്തിലെ ഇത്തരം വീക്കങ്ങളെ കുറയ്ക്കുകയും ഇതിലൂടെ ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
/indian-express-malayalam/media/media_files/2025/12/27/slow-down-ageing-4-2025-12-27-16-20-43.jpg)
മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യം
പ്രായമാകുന്തോറും തലച്ചോറിനുണ്ടാകുന്ന തേയ്മാനങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ കാപ്പിക്ക് കഴിയും. അൽഷിമേഴ്സ്, പാർക്കിൻസൺസ് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ പതിവായ കാപ്പി ഉപയോഗം സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.
/indian-express-malayalam/media/media_files/2025/12/27/slow-down-ageing-5-2025-12-27-16-20-43.jpg)
ഡിഎൻഎ സംരക്ഷണം
കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ഡിഎൻഎ ഇഴകളുടെ തകരാറുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില ലാബ് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. കോശങ്ങളുടെ ജനിതക ഘടന സുരക്ഷിതമായിരിക്കുന്നത് ദീർഘായുസ്സിനും മികച്ച ആരോഗ്യത്തിനും കാരണമാകുന്നു.
/indian-express-malayalam/media/media_files/2025/12/27/slow-down-ageing-6-2025-12-27-16-20-43.jpg)
മെറ്റാബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
പ്രായമാകുമ്പോൾ മെറ്റബോളിസം മന്ദഗതിയിലാകുന്നത് സാധാരണമാണ്. കാപ്പി യിലെ കഫീൻ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് എരിച്ചുകളയാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് പ്രായമാകുമ്പോഴും ശാരീരികക്ഷമത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
/indian-express-malayalam/media/media_files/2025/12/27/slow-down-ageing-7-2025-12-27-16-20-43.jpg)
ഇക്കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കാം
അമിതമായ കാപ്പി ഉപയോഗം ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും കാരണമായേക്കാം. അതിനാൽ മിതമായ അളവിൽ മാത്രം കാപ്പി കുടിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Malayalam App - Android or iOS.
/indian-express-malayalam/media/agency_attachments/RBr0iT1BHBDCMIEHAeA5.png)
Follow Us