യുവത്വം തുളുമ്പുന്ന ചർമ്മത്തിൻ്റെ രഹസ്യം വെളിപ്പെടുത്തി കിയാര

ബോളിവുഡ് സുന്ദരി കിയാര അദ്വാനിയുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കം എപ്പോഴും ആരാധകർക്കിടയിൽ ചർച്ചയാകാറുണ്ട്. അമ്മയായതിനു ശേഷവും  തന്റെ സൗന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ താരം അതീവ ശ്രദ്ധയാണ് നൽകുന്നത്. ഗർഭകാലത്ത് ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗങ്ങളാണ് കിയാര പിന്തുടർന്നത്.

Also Read: തെളിച്ചമുള്ള ചർമ്മം നേടാം, രാവിലെ ഉണർന്ന ഉടൻ വെള്ളത്തിൽ ഇത് കുതിർത്തു കുടിക്കൂ

കിയാരയുടെ ചർമ്മസംരക്ഷണ രീതികൾ

• കിയാരയുടെ തിളക്കമുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ രഹസ്യം ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നതാണ്. ഗർഭകാലത്ത് ചർമ്മം വരണ്ടുപോകാതിരിക്കാൻ ഇത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ദിവസവും 3-4 ലിറ്റർ വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കും.
• വീടിനുള്ളിലായാൽ പോലും സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ കിയാര വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാറില്ല. ഗർഭകാലത്ത് ചർമ്മത്തിൽ കറുത്ത പാടുകൾ വരാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണം വളരെ പ്രധാനമാണ്.

Also Read: ടാനിൽ നിന്നും ചർമ്മത്തിന് സംരക്ഷണം നൽകാം, ഒരു മുറി തക്കാളി മതി

• കെമിക്കലുകൾ അധികമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് പകരം പ്രകൃതിദത്തമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾക്കാണ് താരം മുൻഗണന നൽകുന്നത്. തക്കാളി നീര് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്നത് കിയാരയുടെ ഇഷ്ടവിദ്യകളിൽ ഒന്നാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകുന്നു.
• ഷൂട്ടിംഗ് ഇല്ലാത്ത സമയങ്ങളിൽ ചർമ്മത്തിന് ശ്വസിക്കാൻ അവസരം നൽകുന്നതിനായി മേക്കപ്പ് പൂർണ്ണമായും താരം ഒഴിവാക്കാറുണ്ട്. ഒരു ലിപ് ബാമും മോയ്സ്ചറൈസറും മാത്രമാണ് പലപ്പോഴും കിയാരയുടെ ലിസ്റ്റിലുള്ളത്.

Also Read: കണ്ണാടി പോലെ തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിനായി ആയുർവേദ പരിചരണം സ്വയം ചെയ്യാം

ഇക്കാര്യങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കാം

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉൾപ്പെടുത്തിയ സമീകൃതാഹാരം ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്. വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന് കരുത്ത് നൽകും.

ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള കറുപ്പ് നിറം മാറാനും ചർമ്മത്തിന് ഉന്മേഷം നൽകാനും സഹായിക്കും.

ഗർഭകാലത്ത് ഏതെങ്കിലും പുതിയ ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുൻപ് നിർബന്ധമായും ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടണം. റെറ്റിനോൾ പോലുള്ള ചില ഘടകങ്ങൾ ഗർഭകാലത്ത് ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

മുകളിലുള്ള ലേഖനം അറിവ് നൽകുന്നതിന് മാത്രമുള്ളതാണ്, പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ നിർദേശത്തിന് പകരമാകാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചോ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ചോ ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്ക് എല്ലായിപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെയോ മറ്റ് യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിന്റെയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടുക

Read More: വെറുതെ കളയരുത്, ഒരു ഗ്ലാസ് കഞ്ഞിവെള്ളത്തിന് നിരവധി ഉപയോഗങ്ങളുണ്ട്