ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഗുണകരമോ?

നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണെന്ന് നമ്മൾക്ക് അറിയാം. എന്നാൽ ചെറുചൂടുവെള്ളം കുടിച്ചാൽ അതേ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കുമോ? നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയും ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യകതയും അനുസരിച്ച് ദിവസവും 10 മുതൽ 12 ഗ്ലാസ് വരെ വെള്ളം കുടിക്കാൻ വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ചൂടുവെള്ളം നൽകുന്ന ഗുണങ്ങൾ ഇവ.

ചർമ്മത്തിൽ ചെറുപ്പവും തിളക്കവും നിലനിർത്തുന്നു

ചൂടുവെള്ളം പതിവായി കുടിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത വർധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ചർമ്മ കണ്ടീഷനിങ് ചർമ്മത്തെ ചെറുപ്പമാക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഇനി നിങ്ങൾ സിന്തറ്റിക് സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളെ ആശ്രയിക്കേണ്ടതില്ല.

ചൂടുവെള്ളം ഒരു മികച്ച മോയ്സ്ചറൈസർ കൂടിയാണ്. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ തേനും ഒരു നുള്ള് മഞ്ഞളും ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്നു.

മുടിയെ മൃദുവാക്കുന്നു താരൻ അകറ്റുന്നു

ദിവസവും 3-4 ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഉത്തമമാണ്. ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുമ്പോൾ, തലയോട്ടിയുടെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുകയും മുടിയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായി പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പതിവായി ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുമ്പോൾ തലയോട്ടിയിൽ ജലാംശവും പോഷണവും ലഭിക്കുന്നു.

തലയോട്ടിയിൽ ചത്തകോശങ്ങളുടെ രൂപീകരണം കുറയുന്നു. ചൂടുവെള്ളം മുടിയുടെ വേരുകളിലെ ഞരമ്പുകളെ ഉത്തേജിപ്പിച്ച് മുടിയ്ക്ക് തിളക്കം നൽകുന്നു.

ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം പതിവായി കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഗുണം ദഹനത്തെ കേടുകൂടാതെയിരിക്കുക എന്നതാണ്. ചൂടുവെള്ളം രക്തക്കുഴലുകൾ തുറക്കുന്നു, ഇത് ഭക്ഷണ കണങ്ങളെ വേഗത്തിൽ തകർക്കുകയും പോഷകങ്ങൾ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ചൂടുവെള്ളം കുടിച്ചാൽ, അത് കൊഴുപ്പിനെ വിഘടിപ്പിക്കുകയും ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മെറ്റബോളിസത്തെ സഹായിക്കുന്നു

ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുമ്പോൾ ശരീരം ചൂടാകുന്നു. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസവും ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉത്തേജകമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. വേഗത്തിലുള്ള ഉപാപചയം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തിന്റെ തകർച്ചയിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്ന ഊർജ്ജം വിനിയോഗിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

വേഗമേറിയതും ഫലപ്രദവുമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് വെറും വയറ്റിൽ ഒരു കപ്പ് ഇളം ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് തുടങ്ങാം. ശരീരത്തിലെ അധിക ജലഭാരം ഒഴിവാക്കുകയും ആ അധിക കലോറികൾ പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുന്ന കുടൽ ചുരുങ്ങുന്നത് തടയുന്നതിനും ചൂടുവെള്ളം ഫലപ്രദമാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.

മുകളിലുള്ള ലേഖനം അറിവ് നൽകുന്നതിന് മാത്രമുള്ളതാണ്, പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ നിർദേശത്തിന് പകരമാകാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചോ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ചോ ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെയോ മറ്റ് യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിന്റെയോ മാർഗനിർദേശം തേടുക.