നഖങ്ങൾ പൊട്ടിപ്പോകുന്നത് എളുപ്പത്തിൽ തടയാം, ചില ടിപ്‌സുകൾ

നഖങ്ങൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നത് കൈവിരലുകളുടെ ഭംഗി കൂട്ടും. നന്നായി പരിപാലിച്ച് വളർത്തിയ നഖങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ പൊട്ടിപ്പോകുന്നത് നിരാശാജനകവും വേദനാജനകവുമാണ്. നഖങ്ങൾ ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള രഹസ്യങ്ങൾ പങ്കുവച്ചിരിക്കുകയാണ് ഡോ.സുഷമ യാദവ്.

നഖങ്ങൾ പൊട്ടുന്നതിന് പലവിധ കാരണങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഡോ.യാദവ് പറഞ്ഞു. എപ്പോഴും കൈ കഴുകുക, കഠിനമായ രാസവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം, അമിതമായ ഈർപ്പം എന്നിവ മൂലം നഖങ്ങൾ പൊട്ടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. പ്രായം മറ്റൊരു ഘടകമാണ്. പ്രായമാകുമ്പോൾ, നഖങ്ങളുടെ വളർച്ച മന്ദഗതിയിലാകുന്നു, ദുർബലവുമായ നഖങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ, ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ, പോഷകാഹാരക്കുറവ് തുടങ്ങിയ ചില രോഗാവസ്ഥകൾ നഖത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. അടിക്കടിയുള്ള ജെൽ മാനിക്യൂർ, നെയിൽ ആർട്ട്, ഹാർഷ് പോളിഷുകൾ തുടങ്ങിയ സൗന്ദര്യവർധക ചികിത്സകൾ നഖങ്ങളെ ദുർബലമാക്കും. ശക്തവും ആരോഗ്യമുള്ളതുമായ നഖങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. 

വസ്ത്രങ്ങളോ പാത്രങ്ങളോ കഴുകുമ്പോൾ കയ്യുറകൾ ധരിക്കുക, കൈകൾ നനയുന്നത് കുറയ്ക്കുക.

ജെല്ലുകൾക്കും കൃത്രിമ നഖങ്ങൾക്കും ബ്രേക്ക് കൊടുക്കുക. ഈ ചികിത്സകൾ കാലക്രമേണ സ്വാഭാവിക നഖങ്ങളെ നശിപ്പിക്കും.

നഖങ്ങൾക്ക് ഉള്ളിൽ നിന്ന് ഇന്ധനം നൽകുക. പ്രോട്ടീനും ബയോട്ടിനും അടങ്ങിയ സമീകൃതാഹാരം നഖങ്ങളുടെ പ്രധാന ഘടകമായ ശക്തമായ കെരാറ്റിൻ നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

നഖം കടിക്കുന്ന ശീലം ഒഴിവാക്കുക. ഇത് നഖങ്ങളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും കേടുവരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

നഖങ്ങൾ പൊട്ടുന്നത് തടയാൻ പതിവായി ട്രിം ചെയ്യുക.

ജലാംശം പ്രധാനമാണ്. നഖങ്ങളിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ മദ്യം കൂടാതെ മോയ്സ്ച്യുറൈസറുകളും കണ്ടീഷണറുകളും തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

നൈലോൺ നാരുകളുള്ള പോളിഷുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ഇത് ഒരു സംരക്ഷിത പാളി ചേർക്കാനും ചിപ്പിംഗ് തടയാനും കഴിയും.

അസെറ്റോൺ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള റിമൂവറുകൾ ഒഴിവാക്കുക. മൃദുവായ റിമൂവർ ഓപ്ഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

നഖങ്ങൾ ഒലിവ് ഓയിലിലോ ഏതാനും തുള്ളി എണ്ണ ചേർത്ത ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിലോ മുക്കിവയ്ക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക, കാരണം നഖത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ഇത് ബാധിക്കും.

ഹോം കെയർ സാധാരണയായി മതിയാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നവ 

നഖങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ്, രക്തസ്രാവം അല്ലെങ്കിൽ പഴുപ്പ്, നഖങ്ങളിലെ ഗുരുതരമായ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണമെന്ന് ഡോ.യാദവ് പറഞ്ഞു.

Read More

• ശരീരത്തിലെ രോമം കളയാനുള്ള ചില സിംപിൾ വഴികൾ
• മുഖത്തെ രോമം കളയണോ? അരി മാവ് കൊണ്ടുള്ള മാസ്ക് പരീക്ഷിക്കൂ
• തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മമാണോ ലക്ഷ്യം, ഈ 5 കാര്യങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്
• ബീറ്റ്റൂട്ട് ലിപ്സ്റ്റിക് വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കാം, എങ്ങനെ?