ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിനായി വിപണിയിൽ നിരവധി ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും ലഭ്യമാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മം കൈവരിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ത്വക്ക് ആശങ്കകൾ ഉണ്ടായാലും, ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപവും പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് ആത്യന്തികമായി ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബാരിയർ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ആരോഗ്യകരമായ സ്കിൻ ബാരിയറിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച്, ഏസ്റ്റെറ്റിക് മെഡിക്കൽ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുമായ ഡോ. വീനു ജിൻഡാൽ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ പറയുന്നു.
“ചർമ്മത്തിന്റെ ഏറ്റവും പുറം പാളിയാണ് ചർമ്മത്തിന്റെ സംരക്ഷണ കവചമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ഈർപ്പം മുറുകെ പിടിച്ചുകൊണ്ട് തന്നെ പാരിസ്ഥിതിക സമ്മർദ്ദങ്ങൾ, പ്രകോപനം, വീക്കം എന്നിവയിൽ നിന്ന് നിന്ന്ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് സ്കിൻ ബാരിയറിന്റെ ലക്ഷ്യം,” കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച ബാരിയർ ചർമ്മ അലർജികളും എക്സിമയും വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കും.
അപ്പോൾ, എന്താണ് സ്കിൻ ബാരിയർ ?
ചർമ്മം പാളികളാൽ നിർമ്മിതമാണ്. അവ ഓരോന്നും അതിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. പുറംതൊലിയുടെ ഏറ്റവും പുറംഭാഗം സ്ട്രാറ്റം കോർണിയമാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തിൽ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. സ്ട്രാറ്റം കോർണിയത്തിന്റെ ഘടന പലപ്പോഴും ഒരു ഇഷ്ടിക മതിൽ പോലെയാണെന്ന് ഡോ.വീനു അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. “ചർമ്മ കോശങ്ങൾ ഇഷ്ടികകളാണ്, ലിപിഡ് പാളി മോർട്ടാർ ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു,” ഡോ.വീനു പറഞ്ഞു.
കൂടാതെ, മോർട്ടറിൽ കൊളസ്ട്രോൾ, സെറാമൈഡുകൾ, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ തുടങ്ങിയ അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള പാളികളിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ഈ സംയുക്തങ്ങളെ ചർമ്മത്തിന്റെ ‘നാച്ചുറൽ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഫാക്ടർ’ (എൻഎംഎഫ്) എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
“ചർമ്മത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും സമഗ്രതയും നിലനിർത്തുന്നതിന് സ്കിൻ ബാരിയർ നിർണായകമാണ്. ഇത് തടസ്സപ്പെടുമ്പോൾ, വരൾച്ച, വീക്കം, അണുബാധ തുടങ്ങിയ പലതരം ചർമ്മരോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. കഠിനമായ ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പരിസ്ഥിതി മലിനീകരണം, എക്സിമ, സോറിയാസിസ് പോലുള്ള ചില മെഡിക്കൽ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം ചർമ്മത്തിന്റെ തടസ്സത്തിൽ വിട്ടുവീഴ്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന്, സൗന്ദര്യാത്മക ഓറ സ്കിൻ ആൻഡ് ഹെയർ ക്ലിനിക്കിന്റെ ഡയറക്ടർ ഡോ. ആനന്ദ് തോഷ്‌നിവാൾ പറഞ്ഞു.
ചർമ്മ ബാരിയർ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?
അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം, മലിനീകരണം, ബാക്ടീരിയ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണം ഉൾപ്പെടെ, സ്കിൻ ബാരിയറിന് നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്. ചർമ്മത്തിൽ നിന്നുള്ള ജലനഷ്ടം തടയാനും ഒപ്റ്റിമൽ ജലാംശം നിലനിർത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മം നിലനിർത്താൻ അത്യാവശ്യമാണ്.
ചർമ്മത്തിന്റെ ബാരിയറിനെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യ ലളിതമാക്കുക
വിവിധ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഘട്ടങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അതിരുകടന്ന ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യയുണ്ടെങ്കിൽ, ചർമ്മത്തിന്റെ ബാരിയറിനെ അത് ദോഷകരമായി ബാധിച്ചേക്കാം. ചർമ്മത്തിന് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഏതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക.
പ്ലാന്റ് ഓയിൽ പരീക്ഷിക്കുക
നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, ചില സസ്യ എണ്ണകൾ ചർമ്മത്തിലെ ബാരിയർ നന്നാക്കാനും ഈർപ്പം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും.
ഈ എണ്ണകളിൽ പലതിനും ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്. ജൊജോബ, തേങ്ങ, ബദാം, അർഗാൻ, റോസ്ഷിപ്പ് ഓയിൽ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ സസ്യ എണ്ണകൾ.
സെറാമൈഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുക
ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയിൽ സ്ട്രാറ്റം കോർണിയത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന മെഴുക് ലിപിഡുകളാണ് സെറാമൈഡുകൾ, ഇത് ചർമ്മ ബാരിയറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് നിർണായകമാണ്. സെറാമൈഡ് അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വരൾച്ച, ചൊറിച്ചിൽ, സ്കെയിലിംഗ് എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ തടസ്സത്തിന്റെ ഘടനാപരമായ സമഗ്രതയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
മോയ്സ്ചറൈസർ ചേർക്കുക
ഒരു ഒക്ലൂസീവ് മോയിസ്ചറൈസർ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ നിന്നുള്ള ജലനഷ്ടത്തിന്റെ അളവ് കുറച്ച് ചർമ്മ ബാരിയറിനെ സഹായിക്കുന്നു. ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ്, ഗ്ലിസറിൻ, തേൻ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വിദഗ്ധൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ആരോഗ്യകരമായി ഭക്ഷിക്കൂ
ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം ചർമ്മത്തെ ചെറുപ്പവും ദൃഢവുമാക്കി നിലനിർത്തും. മത്സ്യ എണ്ണയും ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചർമ്മത്തിലെ ബാരിയറിന് ഉത്തമമാണ്. കൂടാതെ, ചർമ്മത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.
