scorecardresearch
Latest News

രാത്രികാല ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യ: ഈ 5 തെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കുക

പാരിസ്ഥിതിക സമ്മർദ്ദങ്ങളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തിനു ജലാംശം നൽകി സംരക്ഷിക്കുന്നതിനാണ് പകൽ സമയത്തെ ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്.

skincare, beauty tips, ie malayalam,skincare tips, three things for skincare, important things for skin, moisturise for healthy skin, sunscreen for healthy skin, cleanser for healthy skin, things to considered for healthy skin
പ്രതീകാത്മക ചിത്രം

വിപണിയിൽ ഇറങ്ങുന്ന എല്ലാ പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ചർമ്മത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതല്ല ചർമ്മസംരക്ഷണം. പകരം, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെയും അതിന്റെ ആശങ്കകളെയും മനസ്സിലാക്കി പകലും രാത്രിയും അതിനെ പരിപാലിക്കുന്നതാണ്.

അതെ, രാത്രിയിലും ചർമ്മത്തിന് ഈ പരിപാലനം വേണം. കാരണം പകൽസമയത്തെ ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പാരിസ്ഥിതിക സമ്മർദ്ദങ്ങളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തിന് ജലാംശം നൽകി സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി രൂപപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ രാത്രികാല ദിനചര്യകൾ ചർമ്മകോശങ്ങളെ നന്നാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

രാത്രികാല ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യയുടെ പ്രാധാന്യം എടുത്തുകാണിച്ചുകൊണ്ട്, ചർമ്മ വിദ്യാഭ്യാസ വിദഗ്ദയും ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുമായ ഡോ. ആഞ്ചൽ പന്ത് ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ പറയുന്നു. “നിങ്ങൾ ധരിച്ചിരുന്ന മേക്കപ്പും സൺസ്‌ക്രീനും എല്ലാം നീക്കം ചെയ്യാനും ചർമ്മം നന്നാക്കാനും ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനുമുള്ള സമയമാണ് സായാഹ്നം.”

പലരും ഈ വസ്തുത മനസ്സിലാക്കാത്തതിനാൽ, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ചർമ്മത്തിന് ദോഷം വരുത്തുന്ന ചില തെറ്റുകൾ അവർ ചെയ്യുന്നു. ഇവ എന്താണെന്ന് അറിയാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടോ?

നിങ്ങളുടെ രാത്രികാല ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യയിൽ ഒഴിവാക്കേണ്ട തെറ്റുകളെക്കുറിച്ച് ഡോ. ആഞ്ചൽ പറയുന്നു:

രാത്രിയിൽ ഒരു പുതിയ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നു

എല്ലായ്‌പ്പോഴും പകൽസമയത്ത് ഒരു പുതിയ ഉൽപ്പന്നം പരീക്ഷിക്കുക, അധികം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കാത്ത ദിവസമാണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അലർജി ഉണ്ടായാൽ ഉടൻ തന്നെ അത് അറിയാൻ കഴിയും. പ്രത്യേകിച്ച് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുള്ള ആളുകൾ ഇത് പിന്തുടരേണ്ടതാണ്.

ഇത് ഒരു റെറ്റിനോൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഉൽപ്പന്നമാണെങ്കിൽപ്പോലും, ഉറക്കസമയത്തിന് 5-6 മണിക്കൂർ മുൻപ് ഇത് ഉപയോഗിക്കണം. ഒരു പുതിയ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുൻപ് ഒരു പാച്ച് ടെസ്റ്റ് നടത്താണമെന്ന് ഗുരുഗ്രാം, പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറി, പാരസ് ഹെൽത്ത് ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റ് മേധാവി ഡോ. മൻദീപ് സിങ് പറയുന്നു.

ഉറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് ചർമ്മസംരക്ഷണം നടത്തുക

ഉറങ്ങുന്നതിന് രണ്ട് മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യയിൽ ഏർപ്പെടുക. അതുവഴി നിങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യാനും ആവശ്യമായ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കാനും ധാരാളം സമയം ലഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം ഉടൻ ഉറങ്ങുന്നത് അവ തലയിണയിൽ പടരുന്നതിന് ഇടയാക്കും.

പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന രണ്ട് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ഇറിറ്റേറ്റ് ചെയ്യുന്ന രണ്ടു ഉൽപന്നങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കരുത്. കാരണം അവ ചുവപ്പ്, കറുത്ത പാടുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. സ്കിൻ ബാരിയർ റിപ്പയർ പ്രധാനമാണ്. അത് അവഗണിക്കരുത്. എല്ലാ സ്കിൻ കെയർ ആക്റ്റീവുകളും പ്രധാനമായും ചർമ്മ തടസ്സത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, എന്നാൽ വളരെയധികം പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വിപരീത ഫലമുണ്ടാക്കും.

മോയ്സ്ചറൈസർ ഒഴിവാക്കുന്നു

രാത്രികാല ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണ് മോയ്സ്ചറൈസർ – നിങ്ങൾക്ക് എണ്ണമയമുള്ളതോ സെൻസിറ്റീവായതോ ആയ ചർമ്മമാണെങ്കിലും, മോയ്സ്ചറൈസർ നിർബന്ധമാണ്.

“നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ, ചർമ്മം അറ്റകുറ്റപ്പണികളുടെയും പുനരുജ്ജീവനത്തിന്റെയും പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. അതുപോലെ, ചർമ്മത്തിന് ജലാംശം നൽകുന്നത് ഈ പ്രക്രിയയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. രാത്രിയിൽ മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ പ്രയോഗിച്ച സെറം അല്ലെങ്കിൽ ട്രീറ്റ്‌മെന്റുകൾ പോലുള്ള മറ്റേതെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ സീൽ ചെയ്യാനും അവ ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നതിൽ നിന്നും തലയിണയിൽ ഉരസുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും. മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് വരണ്ടതോ നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിച്ചതോ ആയ ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, രാത്രിയിൽ മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടനയും മൊത്തത്തിലുള്ള രൂപവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും, ” ഡോ. മൻദീപ് പറയുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മുടി മുഖത്ത് വീഴാതെ നോക്കുക

മുഖത്ത് വീഴുന്ന മുടി ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഉരസുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മമോ മുഖക്കുരുവോ നെറ്റിയിലും മുഖത്തിന്റെ വശങ്ങളിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, മുടി മുഖത്ത് വീഴാതെ ശ്രദ്ധിക്കുക.

എല്ലാവരുടെയും ചർമ്മം വ്യത്യസ്തമാണ്, അതിനാൽ ചർമ്മത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും അതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news download Indian Express Malayalam App.

Web Title: Find out if you have been making these 5 mistakes