മേക്കപ്പ് നീക്കാതെ ഉറങ്ങുക, സൺസ്ക്രീൻ ഒഴിവാക്കുക; ചർമ്മത്തെ നശിപ്പിക്കുന്ന ചില ശീലങ്ങൾ

ഓരോരുത്തരുടെയും ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടന വ്യത്യസ്തമാണ്. ചർമ്മത്തിന്റെ തരം അനുസരിച്ചായിരിക്കണം ചർമ്മ സംരക്ഷണം. പലർക്കും ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായ ധാരണയില്ല. വിണപയിൽ കിട്ടുന്നതെന്തും വാങ്ങി ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില കൂട്ടരുണ്ട്. ഇത് ഗുണത്തെക്കാളേറെ ദോഷമായിരിക്കും ഫലം നൽകുക.

ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിൽ ആളുകൾ സാധാരണയായി ചെയ്യുന്ന ചില തെറ്റുകളുണ്ട്. അവയെക്കുറിച്ചാണ് ഇനി പറയുന്നത്.

സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക

സൺസ്ക്രീൻ ഒഴിവാക്കുന്നത് വളരെ വലിയ തെറ്റാണ്. ചർമ്മത്തിൽ സൂര്യപ്രകാശം നേരിട്ടേൽക്കുന്നത് അകാല വാർധക്യം, സൂര്യതാപം, ചർമ്മ കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. മേഘാവൃതമായ ദിവസങ്ങളിൽ പോലും പുറത്തുപോകുന്നതിന് മുമ്പ് SPF 30 എങ്കിലും ഉള്ള ബ്രോഡ്-സ്പെക്‌ട്രം സൺസ്‌ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കുക.

മേക്കപ്പോടു കൂടി ഉറങ്ങുക

മേക്കപ്പ് കളയാതെ ഉറങ്ങുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ അടഞ്ഞ് മുഖക്കുരു പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. ഉറങ്ങുന്നതിനു മുൻപായി മുഖത്തെ എല്ലാ മേക്കപ്പുകളും മാലിന്യങ്ങളും നീക്കം ചെയ്ത് മുഖം വൃത്തിയാക്കുന്ന ശീലമുണ്ടാക്കുക.

മുഖം അമിതമായി കഴുകുക

മുഖം കഴുകുന്നത് പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ അമിതമായി കഴുകുന്നത് സ്വാഭാവിക എണ്ണകളെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ ഈർപ്പം തടസപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ മൃദുവായ ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിച്ച്, രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ മുഖം വൃത്തിയാക്കുക.

മോയിസ്ച്യുറൈസർ ഒഴിവാക്കുക

ഈർപ്പമുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമായ ചർമ്മം നിലനിർത്തുന്നതിന് മോയ്സ്ച്യുറൈസിങ് നിർണായകമാണ്. മോയിസ്ച്യുറൈസർ ഒഴിവാക്കുന്നത് വരൾച്ച, അമിതമായ എണ്ണ ഉൽപ്പാദനം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ചർമ്മത്തിനു ചേരുന്ന മോയ്സ്ച്യുറൈസർ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ദിവസവും പുരട്ടുക.

കാഠിന്യമുള്ള ചേരുവകളുള്ള ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക

ചില ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ മദ്യം, സൾഫേറ്റുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള കാഠിന്യമുള്ള ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവ ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും കേടുവരുത്തുകയും ചെയ്യും. മൃദുവായതും പ്രകോപിപ്പിക്കാത്തതുമായ ചേരുവകളുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, പ്രത്യേകിച്ചും സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ.

പതിവായി എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യരുത്

ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ എക്സ്ഫോളിയേറ്റിങ് സഹായിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, അമിതമായി എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുകയോ കഠിനമായ സ്‌ക്രബുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ചർമ്മത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. ചർമ്മത്തിനു ചേരുന്ന എക്സ്ഫോളിയേറ്റർ കണ്ടെത്തി ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ഉപയോഗിക്കുക.

മുഖം വൃത്തിയാക്കാൻ ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക

ചൂടുവെള്ളം സ്വാഭാവിക എണ്ണകളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കുകയും പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ മുഖം വൃത്തിയാക്കാൻ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.