ദിവസവും പച്ച മാങ്ങ കഴിച്ചാൽ ശരീരത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കും?

ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് എന്ന നിലയിൽ പച്ച മാങ്ങ പ്രധാനമായും ഗ്യാസ്ട്രോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ആണ്.

പച്ച മാങ്ങയിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ഹീമോഫീലിയ, അനീമിയ തുടങ്ങിയ രക്ത സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു.

പച്ച മാങ്ങയിലെ കരോട്ടിനോയിഡുകളുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യവും കാഴ്ചശക്തിയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.

പച്ച മാങ്ങയിൽ ഉറുഷിയോൾ എന്ന ഒരു പദാർത്ഥം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വലിയ അളവിൽ കഴിച്ചാൽ ഇത് വായിലും തൊണ്ടയിലും ദഹനവ്യവസ്ഥയിലും ചില അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാക്കും.

ഉയർന്ന അളവിലുള്ള സിട്രിക് ആസിഡ് അമിതമായി കഴിക്കുമ്പോൾ ഗ്യാസ്ട്രിക് പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കും.