scorecardresearch
Latest News

രാവിലെ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത് കുടിക്കൂ, ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അറിയാം

ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതവും പ്രകൃതിദത്തവുമായ മാർഗങ്ങളിലൊന്നാണ് ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത് കുടിച്ച് ദിവസം തുടങ്ങുന്നത്

lemon juice, lemon, ie malayalam

എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത് കുടിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന നിരവധി പേരുണ്ട്. എന്നാൽ, അവ ശരീരത്തിന് നൽകുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ?. ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നത് മുതൽ ഉപാപചയ നിരക്ക് വർധിപ്പിക്കുന്നത് വരെ, നിരവധി അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതവും പ്രകൃതിദത്തവുമായ മാർഗങ്ങളിലൊന്നാണ് ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത് കുടിച്ച് ദിവസം തുടങ്ങുന്നത്. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത് കുടിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ അറിയാം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നാരങ്ങ മികച്ചതാണ്. നല്ല ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സിയും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നാരങ്ങയ്ക്ക് ഡൈയൂററ്റിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഊർജം നൽകുന്നു

ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ ഒരു കപ്പ് നിറയെ കട്ടൻ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് നിർത്തുക, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത് കുടിക്കുക. രാവിലെ കുടിക്കുന്ന കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾക്കുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ബദലാണിത്.

ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു

നാരങ്ങാനീരിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ആരോഗ്യകരമാക്കുന്നു. ദഹനനാളത്തിനുള്ളിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളുന്നതിലൂടെ ഇത് നെഞ്ചെരിച്ചിലും വയർ വീർക്കലും കുറയ്ക്കുന്നു.

പൊട്ടാസ്യം നിറഞ്ഞതാണ്

പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ മികച്ച ഉറവിടമാണിത്. ഈ ധാതു ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താനും പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും സഹായിക്കുന്നു.

വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ തടയുന്നു

നാരങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സിട്രിക് ആസിഡ് വൃക്കയിലെ കല്ലിനെ നേരിടാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, നാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കല്ലുകൾ എളുപ്പത്തിൽ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു.

രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു

നാരങ്ങയിൽ പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇതിന് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറിവൈറൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

നാരങ്ങയിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതാണ്. നാരങ്ങ മികച്ച ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാണ്, ഇത് ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ചുളിവുകൾ തടയാനും പാടുകൾ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ചർമ്മത്തെ കേടുപാടിൽനിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.

മുകളിലുള്ള ലേഖനം അറിവ് നൽകുന്നതിന് മാത്രമുള്ളതാണ്, പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ നിർദേശത്തിന് പകരമാകാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചോ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ചോ ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെയോ മറ്റ് യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിന്റെയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടുക.

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Health news download Indian Express Malayalam App.

Web Title: Warm lemon water in the morning 7 amazing benefits