മഴക്കാല രോഗങ്ങൾ: പ്രതിരോധശേഷിക്ക് ഈ ചേരുവകൾ പരീക്ഷിക്കാം

മഴക്കാലത്ത് വിവിധ ഘടകങ്ങൾ നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷിയെ ബാധിക്കുന്നു. വർധിച്ച ഈർപ്പം ബാക്ടീരിയ, വൈറസ്, ഫംഗസ് എന്നിവയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് അനുകൂലമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇത് അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, പെട്ടെന്നുള്ള താപനിലയിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകളും സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ അപര്യാപ്തതയും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും വ്യക്തികളെ രോഗങ്ങൾക്ക് ഇരയാക്കുകയും ചെയ്യും. മഴക്കാലത്ത് പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും തുമ്മൽ, പനി, വിശപ്പ്, ദഹനക്കേട്, വയറു വീർപ്പ്, ചുമ, ജലദോഷം, തൊണ്ട എന്നിവയുൾപ്പെടെ മഴയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്താനും സഹായിക്കുന്ന 4 ചേരുവകൾ അടങ്ങിയ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ആയുർവേദ വിദഗ്ധയായ ഡോ. ദിക്സ ഭാവ്സർ സാവാലിയ, ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ പങ്കുവെച്ചു. "ഇത് പ്രതിരോധശേഷി, ദഹനം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരവണ്ണം, ഗ്യാസ്ട്രിക് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് അകറ്റാനും സഹായിക്കുന്നു," വിദഗ്ധ പറയുന്നു.

മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കുന്നതിങ്ങനെ

ചേരുവകൾ

വെള്ളം , തുളസി ഇല, മല്ലിയില, പുതിനയില, ഇഞ്ചി, ഏലം

ഉണ്ടാകുന്നതെങ്ങനെ?

• ഒരു പാത്രത്തിൽ ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളം എടുക്കുക.
• ഇതിലേക്ക് 5-7 തുളസി ഇലകൾ, 1 ടീസ്പൂൺ മല്ലിയില, 7-10 പുതിനയില, 1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി എന്നിവ ചേർക്കുക. “പിറ്റ പ്രശ്നമുള്ളവർ, 1 ഏലക്ക ചേർക്കുക)
• മിശ്രിതം അഞ്ച് മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
• ഇത് ദിവസം മുഴുവൻ കുടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കുക.

“ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതിൽ ചൂടുള്ള തുളസിയും ഇഞ്ചിയും തണുപ്പുള്ള പുതിനയും മല്ലിയിലയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് (തണുപ്പിന് പകരം അവ മെറ്റബോളിസവും പ്രതിരോധശേഷിയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു),”ഡോ. സാവലിയ എഴുതി.

പിഎച്ച്ഡി (ആയുർവേദം) ആയുർവേദാചാര്യ, ബിഎഎംഎസ് പ്രൊഫ. ഡോ. ജഗന്നാഥ് പാണ്ഡെ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഈ പാനീയം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു കഷായം ആണ്. ഇത് ഹെർബൽ ടീ പോലെ കഴിക്കാം, ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് മഴക്കാലത്ത്.

“തുളസി ആൻറിവൈറൽ ആണ്. ഇഞ്ചി, പുതിന എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ജലദോഷം, തൊണ്ടയിലെ അണുബാധ, ചുമ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഇത് നല്ലതാണ്. ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുടെ നല്ല സ്രോതസ്സുകളും ഇവയിലുണ്ട്. ഈ നാലെണ്ണം കൂടിച്ചേർന്നാൽ മഴക്കാലത്ത് ഫംഗസ് അണുബാധയിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും ദഹനത്തിനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും നല്ലതാണ്," വിദഗ്ധൻ പറഞ്ഞു.