ചുമ വിട്ടുമാറുന്നില്ലേ? ആശ്വാസമേകാൻ വീട്ടിലുണ്ട് ചില എളുപ്പവഴികൾ

കാലാവസ്ഥ മാറുമ്പോൾ പലരെയും ഒരുപോലെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് ചുമ. ചിലപ്പോൾ ആഴ്ചകളോളം ഇത് നീണ്ടുനിന്നേക്കാം. മുതിർന്നവരിലും യുവാക്കളിലും കണ്ടുവരുന്ന ഇത്തരം ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്ക് ഫലപ്രദമായ ചില നാടൻ പ്രതിവിധികൾ പരിചയപ്പെടാം.

തേൻ

തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാനും ചുമയ്ക്ക് ശമനം നൽകാനും പണ്ടുകാലം മുതലേ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് തേൻ. ഇതിലെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ തൊണ്ടയിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം: ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ കഴിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിൽ കലർത്തി കുടിക്കുകയോ ചെയ്യാം.

ഇഞ്ചി

ശ്വാസകോശ പേശികളെ അയവുള്ളതാക്കാനും ചുമയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാനും ഇഞ്ചിക്ക് സാധിക്കും. ഇതിന് വൈറസുകളെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള ശേഷിയുമുണ്ട്. ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം: ഇഞ്ചി കഷ്ണങ്ങൾ വെള്ളത്തിലിട്ട് തിളപ്പിച്ച് ചായയായി കുടിക്കാം. അതല്ലെങ്കിൽ ഇഞ്ചി നീരും തേനും ചേർത്ത് ദിവസവും കഴിക്കുന്നതും ഉത്തമമാണ്.

ആവി പിടിക്കൽ

കഫക്കെട്ടുള്ള ചുമയ്ക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ മാർഗമാണിത്. തുളസിയില ഇട്ട വെള്ളത്തിൽ ആവി പിടിക്കുന്നത് കഫം അലിഞ്ഞുപോകാനും ശ്വസനം സുഗമമാക്കാനും സഹായിക്കും.

ഉപ്പുവെള്ളം ഗാർഗിൾ ചെയ്യുക

തൊണ്ടവേദനയും അസ്വസ്ഥതയും കുറയ്ക്കാൻ ഉപ്പുവെള്ളം കൊണ്ട് ഗാർഗിൾ ചെയ്യുന്നത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ദിവസവും മൂന്ന് തവണയെങ്കിലും ഇത് ചെയ്യുന്നത് തൊണ്ടയിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ചുമ മൂന്ന് ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുക, കഫത്തിൽ രക്തം കാണുക, ശ്വാസതടസം അനുഭവപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ 100 ഡിഗ്രിയിൽ കൂടുതൽ പനി ഉണ്ടാവുകയോ ചെയ്താൽ വൈകാതെ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടേണ്ടതാണ്. DISCLAIMER: മുകളിലുള്ള ലേഖനം അറിവ് നൽകുന്നതിന് മാത്രമുള്ളതാണ്, പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ നിർദേശത്തിന് പകരമാകാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചോ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ചോ ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെയോ മറ്റ് യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിന്റെയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടുക.