scorecardresearch

വേനൽക്കാലത്ത് മൾബറി കഴിക്കണമെന്ന് പറയുന്നതിന്റെ മൂന്നു കാരണങ്ങൾ

മൾബറിക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് വളരെക്കുറച്ച് പേർക്കേ അറിയൂ

mulberry, health, ie malayalam

വേനൽക്കാലത്ത്, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുകയും സീസണൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുകയും വേണം. കാരണം കടുത്ത ചൂട് നിർജലീകരണം, അമിതമായ വിയർപ്പ് തുടങ്ങിയ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

രുചികരമായ വേനൽക്കാല പഴങ്ങളിലൊന്നാണ് മൾബറി. ഈ പഴം ലോകത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗത്തും ധാരാളമായി ലഭ്യമാണെന്ന് ന്യൂട്രീഷ്യണിസ്റ്റ് റുജുത ദിവേകർ പറഞ്ഞു. എങ്കിലും മൾബറിക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് വളരെക്കുറച്ച് പേർക്കേ അറിയൂ.

മൾബറിയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ഈ കാലത്ത് സ്‌ക്രീനുകൾക്ക് മുന്നിൽ ഒരുപാട് സമയം ചിലവഴിക്കുന്നു. ഇത് കണ്ണിന്റെ ക്ഷീണത്തിനും വരൾച്ചയ്ക്കും കാരണമാകും. മൾബറിയിൽ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്ന കരോട്ടിനും സിയാക്സാന്തിനുമുണ്ടെന്ന് അവർ പറഞ്ഞു.

പ്രതിരോധശേഷി നൽകുന്നു

പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച പഴമാണിത്. ഈ സീസണിൽ പനിയും അലർജിയും ഒഴിവാക്കി നിലനിർത്താൻ മൾബറി സഹായിക്കുന്നു.

ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ അകറ്റുന്നു

പലരും നിരന്തരമായ വയറുവേദനയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ട്. നിങ്ങൾ അത്തരത്തിലൊരാളാണെങ്കിൽ, നിരവധി ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുള്ള മൾബറി കഴിക്കുന്നത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തും.

Read More: ഏലയ്ക്കയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അറിയാം

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Health news download Indian Express Malayalam App.

Web Title: Top three reasons why you should consume mulberry this season