2025ൽ ഏറെ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെട്ട 5 സെലിബ്രിറ്റി ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യങ്ങൾ ഇവയാണ്

Celebrity Fitness: 2025-ൽ സെലിബ്രിറ്റികൾ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നടത്തിയചില വെളിപ്പെടുത്തലുകൾ വലിയ ചർച്ചകൾക്കാണ് വഴിതെളിച്ചത്. അവ എന്തൊക്കെയെന്ന് അറിയാമോ?

Written byHealth Desk

Celebrity Fitness: 2025-ൽ സെലിബ്രിറ്റികൾ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നടത്തിയചില വെളിപ്പെടുത്തലുകൾ വലിയ ചർച്ചകൾക്കാണ് വഴിതെളിച്ചത്. അവ എന്തൊക്കെയെന്ന് അറിയാമോ?

Health Desk

06 Jan 2026 11:00 IST

New Update

Celebrity Fitness FI — Celebrity Fitness: സെലിബ്രറ്റി ഫിറ്റ്നസ്

1/5

കൃതി സനോൺ: ഉറക്കത്തിന് പ്രഥമ പരിഗണന

ഫിറ്റ്‌നസിന്റെ കാര്യത്തിൽ വിട്ടുവീഴ്ചയില്ലാത്ത നടിയാണ് കൃതി സനോൺ. എന്നാൽ 2025-ൽ തന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ രഹസ്യം 8 മുതൽ 10 മണിക്കൂർ വരെയുള്ള ഉറക്കമാണെന്ന് താരം വെളിപ്പെടുത്തി. പേശികളുടെ വീണ്ടെടുപ്പിനും ഊർജ്ജസ്വലത നിലനിർത്താനും മതിയായ ഉറക്കം അത്യാവശ്യമാണെന്ന് കൃതിയുടെ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ റയാൻ ഫെർണാണ്ടസും സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു.

2/5

കരീന കപൂർ: 'സൈസ് സീറോ' എന്ന മിഥ്യ

ഒരു കാലത്ത് ട്രെൻഡായിരുന്ന 'സൈസ് സീറോ' എന്ന സങ്കല്പം വെറും ഉപരിപ്ലവമാണെന്ന് പ്രമുഖ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധ രുജുത ദിവേക്കർ കരീനയുടെ ഉദാഹരണത്തിലൂടെ വ്യക്തമാക്കി. ശരീരത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ ആരോഗ്യം അളക്കേണ്ടത് വണ്ണത്തിലല്ലെന്നും, പ്രത്യേകിച്ച് മെനോപോസ് പോലുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ ശരീരത്തെ സ്വാധീനിക്കുമെന്നും അവർ ഓർമ്മിപ്പിച്ചു.

3/5

ജോൺ എബ്രഹാം: ബോഡി ഫാറ്റ് ശതമാനം

കായിക്ഷമതയുടെ പര്യായമായ ജോൺ എബ്രഹാം തന്റെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് 12 ശതമാനമാണെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തിയത് ഏവരെയും അദ്ഭുതപ്പെടുത്തി. സാധാരണക്കാർക്ക് ഇത് മികച്ച നിലവാരമാണെങ്കിലും, കഠിനമായ വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്യുന്ന തനിക്ക് ഇത് കൂടുതലാണെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. ആരോഗ്യത്തിന് ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഓരോ അളവുകോലുകളാണെന്ന് ഇത് വ്യക്തമാക്കുന്നു.

Advertisment

4/5

ദീപിക കക്കർ: അർബുദത്തോടുള്ള പോരാട്ടം

ലിവർ കാൻസറിനെ അതിജീവിച്ച ടെലിവിഷൻ താരം ദീപിക കക്കറിന്റെ പോരാട്ടം ഏറെ വൈകാരികമായിരുന്നു. 14 മണിക്കൂർ നീണ്ട ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള തന്റെ അവശതകളെക്കുറിച്ചും മുടി കൊഴിച്ചിലിനെക്കുറിച്ചും ദീപിക തുറന്നുപറഞ്ഞു. അർബുദാനന്തര ജീവിതത്തിലെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വെല്ലുവിളികളെ താരം ധീരമായി ലോകത്തിന് മുന്നിൽ അവതരിപ്പിച്ചു.

5/5

അലയ എഫ്: സിബോ ബാധ

ഫിറ്റ്‌നസ് ചലഞ്ചുകൾക്കിടയിൽ താൻ നേരിട്ട 'സിബോ' (ചെറുകുടലിലെ ബാക്ടീരിയൽ അമിതവളർച്ച) എന്ന രോഗാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് അലയ എഫ് വെളിപ്പെടുത്തി. നിരന്തരമായ വയറുവീർക്കൽ, ക്ഷീണം, പോഷകക്കുറവ് എന്നിവ തന്നെ തളർത്തിയെന്നും 50 ദിവസത്തോളം ആന്റിബയോട്ടിക്കുകൾ കഴിക്കേണ്ടി വന്നുവെന്നും താരം പറഞ്ഞു.

Health Tips Celebrities Fitness

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Malayalam App - Android or iOS.