താപ തരംഗങ്ങൾ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നതെങ്ങനെ? ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ആഗോളതലത്തിൽ താപ തരംഗങ്ങളുടെ ആവൃത്തിയും തീവ്രതയും വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ഉയർന്ന താപത്തിൽ ദീർഘനേരം തുടരുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ആഴത്തിലുള്ള ആഘാതം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അമിതമായ ചൂട് അസ്വാസ്ഥ്യത്തിനും നിർജ്ജലീകരണത്തിനും അപ്പുറം, നമ്മുടെ ശാരീരിക വ്യവസ്ഥകൾക്ക് ഗുരുതരമായ നാശം വരുത്തും. ചൂട് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നതെങ്ങനെ എന്നറിയാം.

"പാരിസ്ഥിതിക താപനില മനുഷ്യശരീരത്തേക്കാൾ കൂടുതലാകുമ്പോഴാണ് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലം വിയർക്കുകയോ തണുപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കണം. അപ്പോഴാണ് ചർമ്മത്തിന് സമീപമുള്ള രക്തക്കുഴലുകൾ തണുക്കുന്നതും തുറക്കുന്നതും. എന്നാൽ വിയർപ്പ് ഉണ്ടാകാതിരിക്കുകയും ഉയർന്ന ചൂടിൽ സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ താപനില വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ അവയവങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു," ന്യൂഡൽഹിയിലെ ഇന്ദ്രപ്രസ്ഥ അപ്പോളോ ഹോസ്പിറ്റൽസിലെ ഇന്റേണൽ മെഡിസിൻ സീനിയർ കൺസൾട്ടന്റ് ഡോ. തരുൺ സാഹ്നി പറയുന്നു.

ചർമ്മകോശങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ, ഹൃദയത്തിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇത് അതിവേഗം മിടിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഓരോ 0.5 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് താപനില ഉയരുമ്പോൾ മിനിറ്റിൽ 10 സ്പന്ദനങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നു. അപ്പോഴാണ് റേസിംഗ് പൾസും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാകുന്നത്.

പേശികളുടെയും നാഡി കോശങ്ങളുടെയും വേഗത കുറയുകയും ഇത് ക്ഷീണം, തലവേദന, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ബാലൻസ് പൂർണ്ണമായും തകരാറിലാകുന്നതാണ് മറ്റൊരു പ്രശ്നം. ശരീര താപനില 40 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനു മുകളിലായി തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ശരീരത്തിന്റെ വീക്കം വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് അവയവങ്ങൾ പ്രവർത്തനം മങ്ങുന്നു. ഹൃദയം, വൃക്കകൾ എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനം താളം തെറ്റിയേക്കാം. ഇതിനർത്ഥം, തകരാറിലായ വൃക്കയിലൂടെ വിഷവസ്തുക്കളെ വേണ്ടത്ര പുറന്തള്ളാൻ കഴിയില്ലെന്നും അവ ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നുവെന്നുമാണ്.

താപ സമ്മർദ്ദവും തെർമോൺഗുലേഷനും: ഉയർന്ന ഊഷ്മാവിന് വിധേയമാകുമ്പോൾ, തെർമോൺഗുലേഷൻ എന്ന പ്രക്രിയയിലൂടെ അതിന്റെ പ്രധാന താപനില നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണം. സാധാരണ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ശരീരം വിയർപ്പിലൂടെയും ബാഷ്പീകരണത്തിലൂടെയും സ്വയം തണുക്കുന്നു. ഇത് അധിക ചൂട് പുറന്തള്ളാൻ അനുവദിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഉയർന്ന ചൂടിൽ ദീർഘനേരം തുടരുന്നത് ചർമ്മം വരണ്ടതാക്കുകയും ചൂട് സമ്മർദ്ദത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിർജ്ജലീകരണവും ഇലക്‌ട്രോലൈറ്റ് അസന്തുലിതാവസ്ഥയും: നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ചൂട് എക്സ്പോഷറിന്റെ പ്രാഥമിക അനന്തരഫലങ്ങളിലൊന്നാണ് നിർജ്ജലീകരണം. ശരീരം തണുപ്പിക്കാൻ അമിതമായി വിയർക്കുന്നതിനാൽ, സുപ്രധാന ദ്രാവകങ്ങളും ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും ഇങ്ങനെ നഷ്ടപ്പെടും.

പേശികൾ, ഞരമ്പുകൾ, ശരീര വ്യവസ്ഥകൾ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് നിർണായകമായ സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ നിർജ്ജലീകരണം തടസ്സപ്പെടുത്തും. ഇലക്‌ട്രോലൈറ്റ് അസന്തുലിതാവസ്ഥ പേശിവലിവ്, ബലഹീനത, തലകറക്കം, ഹൃദയസംബന്ധമായ സങ്കീർണതകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ചൂട് ക്ഷീണം: ശരീരത്തിന്റെ തെർമോൺഗുലേഷൻ സംവിധാനങ്ങൾ അമിതമായ ചൂട് നിലനിർത്തുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ക്ഷീണം സംഭവിക്കാം. അമിതമായ വിയർപ്പ്, ക്ഷീണം, ഓക്കാനം, തലകറക്കം, തലവേദന, വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് തുടങ്ങിയവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ. ചൂടിനെ നേരിടാൻ ശരീരം പാടുപെടുന്നു എന്നതിന്റെ മുന്നറിയിപ്പ് സൂചകമാണ് ക്ഷീണം. അത് ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്കിലേക്ക് പുരോഗമിക്കുന്നത് തടയാൻ അടിയന്തര ഇടപെടൽ ആവശ്യമാണ്.

ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക്: ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് എന്നത് കഠിനവും ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്താൻ സാധ്യതയുള്ളതുമായ അവസ്ഥയാണ്. ഇത് ഉയർന്ന ചൂടിൽ ദീർഘനേരം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ പ്രധാന ഊഷ്മാവ് 40 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് (104 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റ്) കവിയുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഹീറ്റ്‌സ്ട്രോക്ക് ഒന്നിലധികം അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പരാജയപ്പെടുത്തുന്നു.

ഇത് തലച്ചോറ്, ഹൃദയം, കരൾ, വൃക്ക എന്നിവയെ ബാധിക്കും. ആശയക്കുഴപ്പം, അപസ്മാരം, ബോധം നഷ്ടപ്പെടൽ, ചൂടുള്ളതും വരണ്ടതുമായ ചർമ്മം, ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ശക്തമായ പൾസ് എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ. ഹീറ്റ്‌സ്ട്രോക്കിന് അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്, കാരണം അത് ഉടനടി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ മാരകമായേക്കാം.

അപകടസാധ്യതയുള്ള ജനസംഖ്യ: പ്രായമായവർ, കൊച്ചുകുട്ടികൾ, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗാവസ്ഥകളുള്ള വ്യക്തികൾ, ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവർ എന്നിവർക്ക് ശരീര താപനില ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവ് കുറഞ്ഞേക്കാം. ഇവർ താപത്തിന്റെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾക്ക് ഇരയാകുന്നു.

കൂടാതെ, ദീർഘനേരം വെളിയിൽ ജോലിചെയ്യുകയോ വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്കും അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്. ചൂടുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസുഖങ്ങൾ തടയുന്നതിന് ഈ വ്യക്തികൾ കൂടുതൽ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

പ്രതിരോധവും മുൻകരുതൽ നടപടികളും

ചൂടുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകടസാധ്യതകൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിന്, മുൻകരുതൽ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

• ധാരാളം വെള്ളവും ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് അടങ്ങിയ ദ്രാവകങ്ങളും കുടിച്ച് ജലാംശം നിലനിർത്തുക.
• ഭാരം കുറഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുകയും ഉചിതമായ സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുക.
• ചൂട് കൂടുതലുള്ള സമയങ്ങളിൽ കഠിനമായ ബാഹ്യ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
• സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം തണലിലോ തണുത്ത അന്തരീക്ഷത്തിലോ വിശ്രമിക്കുക.
• ഫാനുകൾ, എയർ കണ്ടീഷനിംഗ്, കൂൾ ബാത്ത്/ഷവർ തുടങ്ങിയ തണുപ്പിക്കൽ നടപടികൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുക.
• പ്രായമായവരോ ഒറ്റയ്ക്ക് താമസിക്കുന്നവരോ പോലുള്ള ദുർബലരായ വ്യക്തികളുടെ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കുന്നു.