വീട്ടിൽ എത്ര തവണ ബിപി പരിശോധിക്കണം? ആശുപത്രിയിൽ പോകേണ്ടത് എപ്പോൾ?

ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം, ഹൃദയസ്തംഭനം, വൃക്കരോഗം, ഡിമെൻഷ്യ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം. വീട്ടിൽ പതിവായി രക്തസമ്മർദം നിരീക്ഷിക്കുന്നത് ഇത്തരം ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നതിന് സഹായിക്കും.

അതിനാൽ, എല്ലാവരും തങ്ങളുടെ ബിപിയുടെ അളവ് എത്ര വേണമെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കണമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, സാധാരണ രക്തസമ്മർദ്ദം ഏകദേശം 120/80 mmHg ആണ്. എന്നിരുന്നാലും, മുതിർന്നവരിൽ പകുതിയോളം പേർക്കും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദമുണ്ട്, പലപ്പോഴും അത് അറിയാതെ പോകുന്നു. 

Also Read: ഇഡ്ഡലി ഏറെ ഇഷ്ടം, 7 മണിക്ക് മുൻപ് അത്താഴം; അദിതി റാവുവിന്റെ ഡയറ്റും വർക്കൗട്ടും

എത്ര തവണ പരിശോധിക്കണം?

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം കണ്ടെത്തിയ ആളുകൾ ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് രണ്ടോ മൂന്നോ തവണയെങ്കിലും ബിപി പരിശോധിക്കണമെന്ന് അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ (എഎച്ച്എ) ഗൈഡ്‌ലൈൻ റൈറ്റിങ് കമ്മിറ്റിയുടെ ചെയർമാനായ ഡാനിയേൽ ഡബ്ല്യു. ജോൺസ്, എംഡി പറയുന്നു. 130/80 mmHg-ൽ കൂടുതലാണ് നിങ്ങളുടെ റീഡിങ്ങുകളെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും ഈ നമ്പറുകൾ എഴുതിവെക്കുകയോ ഡിജിറ്റലായി രേഖപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുകയും വേണം.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ദിവസേനയുള്ള പരിശോധനകൾ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, പുതിയതായി രോഗം സ്ഥിരീകരിച്ചവരോട് കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ദിവസേനയുള്ള റീഡിങ്ങുകൾ എടുക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം. പുതിയ മരുന്ന് ആരംഭിക്കുമ്പോഴോ നിലവിലുള്ളത് ക്രമീകരിക്കുമ്പോഴോ ഡോക്ടർമാർ ദിവസേനയുള്ള നിരീക്ഷണവും ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം. ചികിത്സ സ്ഥിരമായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, മിക്ക ആളുകൾക്കും ആഴ്ചയിൽ ഏതാനും തവണ എന്ന നിലയിലേക്ക് പരിശോധന കുറയ്ക്കാവുന്നതാണ്.

Also Read: വയറൊതുങ്ങാനും വണ്ണം കുറയാനും കട്ടൻ കാപ്പി; ദിവസവും ഈ സമയത്ത് ഇത്ര മാത്രം കുടിച്ചാൽ മതി

വീട്ടിലെ പരിശോധനകൾ കൂടുതൽ കൃത്യമാവുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഡോക്ടറുടെ ക്ലിനിക്കിൽ വെച്ച് രക്തസമ്മർദം പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, ചില ആളുകൾക്ക് ടെൻഷൻ കാരണം ബിപി താൽക്കാലികമായി വർധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് "വൈറ്റ് കോട്ട് എഫക്റ്റ്" എന്നറിയപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ, വീട്ടിൽ ശാന്തമായിരിക്കുമ്പോൾ എടുക്കുന്ന റീഡിങ്ങുകൾ യഥാർത്ഥ രക്തസമ്മർദത്തിന്റെ വ്യക്തമായ ചിത്രം നൽകിയേക്കാം.

ശരിയായ ഉപകരണം തിരഞ്ഞെടുക്കുക

വിപണിയിലുള്ള എല്ലാ ബിപി മോണിറ്ററുകളും വിശ്വസനീയമല്ലെന്ന് വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. കൃത്യത ഉറപ്പാക്കുന്നതിനായി അമേരിക്കൻ മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷന്റെ അംഗീകൃത ലിസ്റ്റിലുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ അവർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒരു മോണിറ്റർ വാങ്ങിയ ശേഷം, വീട്ടിലെ ഉപകരണം ക്ലിനിക്കിലെ മെഷീനുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാനായി ഇടയ്ക്കിടെ ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകണം.

Also Read: മലബന്ധം മാറിക്കിട്ടും, വയർ വൃത്തിയാകും; ഈ ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട് രാവിലെ മൂന്നെണ്ണം കഴിക്കൂ

അടിയന്തര വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് എപ്പോൾ?

രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്നതും തീവ്രവുമായ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. 180/120 mmHg എന്ന റീഡിങ് ഒരു മെഡിക്കൽ എമർജൻസി ആയി കണക്കാക്കുന്നു. ഉയർന്ന റീഡിങ്ങുകൾക്കൊപ്പം നെഞ്ചുവേദനയോ, ശ്വാസതടസമോ മറ്റ് മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങളോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിൽ പോകണം.

ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ (സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതലോ കുറവോ) ഒരു ദിവസമോ രണ്ടു ദിവസമോ കണ്ടാൽ, ദിവസേനയുള്ള പരിശോധനകൾ ഏതാനും ദിവസത്തേക്ക് എടുക്കുകയും തുടർന്ന് ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ഉചിതം. പതിവായി വീട്ടിൽ ബിപി പരിശോധിക്കുന്നത് പ്രശ്നങ്ങൾ നേരത്തെ കണ്ടുപിടിക്കുന്നതിനും മികച്ച ചികിത്സ ഉറപ്പാക്കുന്നതിനും ദീർഘകാല ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു ലളിതവും ശക്തവുമായ ശീലമാണ്.

മുകളിലുള്ള ലേഖനം അറിവ് നൽകുന്നതിന് മാത്രമുള്ളതാണ്, പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ നിർദേശത്തിന് പകരമാകാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചോ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ചോ ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെയോ മറ്റ് യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിന്റെയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടുക.

Read More: പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ബ്രെഡ് ഓംലെറ്റ് ആണോ? ദിവസവും കഴിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?