ഒരു നെല്ലിക്ക 100 ഡോക്ടർമാർക്ക് തുല്യം; ഇതുപോലെ കഴിക്കൂ

ഒരു നെല്ലിക്ക നൂറ് വൈദ്യന്മാർക്ക് തുല്യമാണെന്നാണ് പഴമക്കാർ പറയാറുള്ളത്. നെല്ലിക്ക അത്രമേൽ പോഷകഗുണമുള്ളതാണ്. ആയുർവേദത്തിൽ നെല്ലിക്കയ്ക്ക് വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്. ദിവസവും നെല്ലിക്ക കഴിച്ചാൽ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഒരു മരുന്നും വേണ്ടിവരില്ലെന്ന് പറയുകയാണ് ഡോ.രതി. 

നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ ജലദോഷം വരാറുണ്ടോ? സൈനസ് പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടോ? തൊണ്ടവേദനയുണ്ടോ? വളരെ ക്ഷീണിതനാണോ? പ്രതിരോധശേഷി കുറവാണോ? അമിതമായ മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഉണ്ടോ? അകാല നര പ്രശ്‌നമുണ്ടോ? പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം, കൊളസ്ട്രോൾ, അസിഡിറ്റി, ഗ്യാസ്ട്രിക് പ്രശ്‌നങ്ങൾ, കാഴ്ചക്കുറവ്, കണ്ണിലെ അസ്വസ്ഥത, പിസിഒഡി പ്രശ്‌നങ്ങൾ, ഹോർമോൺ പ്രശ്‌നങ്ങൾ, സമ്മർദം, ഓർമ്മക്കുറവ്, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളെല്ലാം ഒരു നെല്ലിക്ക കൊണ്ട് സുഖപ്പെടുത്താൻ സാധിക്കുമെന്ന് പറയുകയാണ് ഡോ.രതി.

Also Read: രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് 10 പോയിന്റ് കുറയ്ക്കാം; എങ്ങനെ?

നെല്ലിക്കയിൽ വൈറ്റമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിലെ കഫം, പിത്തം, കഫം എന്നിവയുടെ ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ദിവസവും ഒരു നെല്ലിക്ക കഴിച്ചാൽ കുടൽ ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുകയും രക്തയോട്ടം സാധാരണ നിലയിലാകുകയും ചെയ്യും. ആന്തരികാവയവങ്ങളിലെ വീക്കം കുറയും. കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം വർധിക്കും. ദിവസവും ഒരു നെല്ലിക്ക കഴിക്കുമ്പോൾ മുടി കൊഴിച്ചിൽ കുറയും. മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ഇത് വളരെ സഹായകരമാണ്.

Also Read: ശരീര ഭാരം 2-3 കിലോ കുറയ്ക്കാം; അടുത്ത 7 ദിവസത്തേക്ക് ഈ 7 കാര്യങ്ങൾ ചെയ്ത് നോക്കൂ

വയറിലെ കൊഴുപ്പ് പൂർണ്ണമായും നെല്ലിക്ക ലയിപ്പിക്കുന്നു. കരളിനെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുന്നു. ദിവസവും നെല്ലിക്ക കഴിച്ചാൽ കരളിലെ വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ശരീരം നല്ല രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരു നെല്ലിക്ക നന്നായി അരച്ച് അതിൽ ഒരു സ്പൂൺ തേൻ കലർത്തിയാൽ അസിഡിറ്റി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല. ഇത് കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. നെല്ലിക്കയിലെ വൈറ്റമിൻ സിയും അതിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും കണ്ണുകളെ വരൾച്ചയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ഈർപ്പം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യും. 

Also Read: ദിവസവും രാവിലെ ഇഡ്ഡലി കഴിച്ച് തുടങ്ങൂ, നിങ്ങൾക്ക് കിട്ടും 5 ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

പ്രായമായവർ, വിദ്യാർത്ഥികൾ, ദീർഘനേരം കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവർ എന്നിവർക്കെല്ലാം നെല്ലിക്ക ജ്യൂസിൽ ഒരു സ്പൂൺ തേൻ കലർത്തി കുടിച്ചാൽ കണ്ണിന്റെ ആയാസം എന്ന പ്രശ്‌നത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാം. നെല്ലിക്ക നിങ്ങൾ പ്രായമാകുന്നത് വൈകിപ്പിക്കും. മുഖത്ത് ചുളിവുകൾ വരുന്നത് തടയാൻ നെല്ലിക്ക വളരെ സഹായകരമാണെന്ന് ഡോ. രതി പറയുന്നു.

മുകളിലുള്ള ലേഖനം അറിവ് നൽകുന്നതിന് മാത്രമുള്ളതാണ്, പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ നിർദേശത്തിന് പകരമാകാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചോ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ചോ ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെയോ മറ്റ് യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിന്റെയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടുക.

Read More: മുടി മാത്രം നരച്ചു; 30 നെക്കാൾ 60 ൽ സുന്ദരൻ; മിലിന്ദ് സോമന്റെ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം