scorecardresearch
Latest News

ഈ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അറിഞ്ഞാൽ മുസംബിയോട് ‘നോ’ പറയില്ല

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും മുസംബി സഹായിക്കുന്നു

mosambi, health news, ie malayalam

രുചികരമായ വേനൽക്കാല പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മുസംബി അല്ലെങ്കിൽ മധുര നാരങ്ങ. ഒട്ടുമിക്ക സീസണൽ പഴങ്ങളെ പോലെ മുസംബിയും ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ്. ഇവയിൽ ചിലതിനെക്കുറിച്ച് ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റ് ലവ്‌നീത് ബത്ര ഇൻസ്റ്റഗ്രാം പോസ്റ്റിൽ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.

“സ്വാദിഷ്ടമായ ലഘുഭക്ഷണത്തിന് പുറമേ, മുസംബി അല്ലെങ്കിൽ മധുരനാരങ്ങ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഒരു വൈവിധ്യമാർന്ന വേനൽക്കാല പഴമാണ്,” അവർ പറഞ്ഞു.

ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിന് സഹായിക്കുന്നു

മുസംബിയിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കൊളാജൻ ഉത്പാദനത്തിന് ആവശ്യമാണ്, ഇത് ചർമ്മത്തെ ഉറച്ചതും ശക്തവുമാക്കുന്ന പ്രോട്ടീനാണ്. മുസംബിയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കും.

കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു

ലിമോണോയിഡുകൾ എന്ന സംയുക്തങ്ങൾ മുസംബിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ചില അർബുദങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കും.

ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു

ദഹനനാളത്തെ ഊർജ്ജസ്വലമാക്കുന്ന ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമാണ് മുസംബിയുടെ സവിശേഷത. അതിനാൽ, ആമാശയം ഉണ്ടാക്കുന്ന അസിഡിക് ദഹനരസങ്ങളെ നിർവീര്യമാക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു.

ഇതിനു പുറമേ മറ്റു ചില ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും മുസംബിക്കുണ്ട്.

നിർജ്ജലീകരണം മാറാൻ സഹായിക്കുന്നു. ദാഹവും നിർജ്ജലീകരണവും അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, സോഡ കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, മുസംബി ജ്യൂസിന് മുൻഗണന നൽകുക. ദാഹം ശമിപ്പിക്കാൻ മാത്രമല്ല, പ്രധാനപ്പെട്ട ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ നിർജ്ജലീകരണം മൂലമുള്ള അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും മുസംബി സഹായിക്കുന്നു. കലോറിയും കൊഴുപ്പും കുറഞ്ഞ മുസംബി ജ്യൂസ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. മുസംബി ജ്യൂസും തേനും കലർത്തി കുടിക്കുന്നത് അധിക കലോറി ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും.

മുകളിലുള്ള ലേഖനം അറിവ് നൽകുന്നതിന് മാത്രമുള്ളതാണ്, പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ നിർദേശത്തിന് പകരമാകാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചോ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ചോ ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെയോ മറ്റ് യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിന്റെയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടുക.

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Health news download Indian Express Malayalam App.

Web Title: Find out what makes mosambi a versatile summer fruit