ചൈനയിലെ വുഹാനിൽനിന്നും ഉത്ഭവിച്ച വൈറസ് മറ്റുളള രാജ്യങ്ങളിലേക്കും പടരുകയാണ്. നിരവധി രാജ്യങ്ങളിൽ കൊറോണ വൈറസ് ബാധിതരെ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതേസമയം, ഇന്ത്യയിൽ നിരവധി പേർ നിരീക്ഷണത്തിലാണെങ്കിലും ഇതുവരെ കൊറോണ വൈറസ് സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടില്ല. കൊറോണ വൈറസ് മൂലം പരിഭ്രാന്തരാകുമ്പോൾ, എല്ലാവരും ചോദിക്കുന്ന പ്രധാന ചോദ്യം വൈറസ് ബാധയിൽനിന്നും എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായിരിക്കാം എന്നതാണ്. കൊറോണ വൈറസിനെ തടയുന്നതിനുളള പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്‌പ് ഇതുവരെ കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ലെന്നതും ഓർമയിൽ വേണം.

മൂക്കൊലിപ്പ്, തൊണ്ടവേദന, തലവേദന, പനി എന്നിവയാണ് വൈറസ് ബാധയുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ. ഇവയൊക്കെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണെങ്കിലും ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കകം കൊറോണ വൈറസ് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറഞ്ഞവർക്ക് മാരകമാണ് – പ്രത്യേകിച്ച് വൃദ്ധരെയും കുട്ടികളെയും പോലെ.

Read Also: എന്താണ് കൊറോണ വൈറസ്? പ്രതിരോധം എങ്ങനെ? അറിയേണ്ടതെല്ലാം

ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ (ഡബ്ല്യുഎച്ച്ഒ) അഭിപ്രായത്തിൽ, കടുത്ത ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ ലക്ഷണങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകളുമായി അടുത്ത ബന്ധം ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം. ഇതിനുപുറമെ, മറ്റ് ചില മാർഗങ്ങളിലൂടെയും രക്ഷ നേടാം.

  • പൊതു ഇടങ്ങളിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ കയ്യുറകളും മാസ്കും ധരിക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് ബസിലോ ട്രെയിനിലോ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ നിർബന്ധമായും ധരിക്കണം. ഇവ എപ്പോഴും കയ്യിൽ കരുതുക.
  • ഒരാൾക്ക് ഹസ്തദാനം ചെയ്യാനായി നിങ്ങൾക്ക് കയ്യുറകൾ നീക്കംചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണിൽ നിന്നും മൂക്കിൽ നിന്നും വായിൽ നിന്നും കൈ അകറ്റാൻ ഓർമിക്കുക. കയ്യുറകൾ വീണ്ടും ധരിക്കുന്നതിനു മുൻപ് കൈകൾ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയായി കഴുകുക.
  • ഉപയോഗിച്ച കയ്യുറകൾ തന്നെ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക. ദിവസവും കഴുകുക. ഒരിക്കലും നനഞ്ഞ കയ്യുറകൾ ധരിക്കരുത്.
  • മിക്ക മാസ്കുകളും ഫലപ്രദമല്ലാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ധരിച്ചു കഴിയുമ്പോൾ അവയുടെ ശക്തി നഷ്ടപ്പെടും. കൂടാതെ, എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കരുത്, കാരണം വായിലെയും മൂക്കിലെയും ബാക്ടീരിയകളെ അത് ആകർഷിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് മാസ്കുകൾ ധരിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കുകയും ഒരു വ്യക്തിയുമായി ഇടപഴകുമ്പോൾ അധികം ആരുമില്ലാത്ത ഇടം തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ ആരെങ്കിലും തുമ്മുകയോ ചുമയ്ക്കുകയോ ചെയ്താൽ ഉടൻ അവിടെനിന്നും മാറുക. കൂടാതെ, ആലിംഗനം ഒഴിവാക്കുക.
  • പഴയ തൂവാലകൾ മാറ്റി പുതിയത് ഉപയോഗിക്കുക. തൂവാല ആർക്കും കൈമാറരുത്. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും ടവലുകൾ കഴുകുക, നനവുള്ളത് ഉപയോഗിക്കരുത്.
  • നിങ്ങൾ കയ്യുറ ധരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, വാതിൽ വലിക്കുമ്പോൾ കൈമുട്ട് ഉപയോഗിക്കുക. അതിനുശേഷം കൈ കഴുകുന്നതാണ് ഏറ്റവും ഉത്തമം. വീട്ടിൽ രോഗിയായ ഒരാളുണ്ടെങ്കിൽ, വീട് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുകയും എല്ലാ ദിവസവും വാതിലുകൾ തുടയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക. സെൽ‌ഫോണുകൾ‌, ലാപ്‌ടോപ്പുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ‌ ജാഗ്രത പാലിക്കുക.
  • ഭക്ഷണം പങ്കിടുമ്പോൾ പാത്രങ്ങൾ കൈമാറരുത്. മറ്റൊരാളുടെ ഗ്ലാസിൽ നിന്ന് കുട്ടികളെ കുടിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്, ഒപ്പം വിളമ്പുന്ന പാത്രത്തിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്പൂണോ ഫോർക്കോ ഉപയോഗിക്കരുത്. വിളമ്പാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും തവി ഉപയോഗിക്കുക. അടുക്കള വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക.

Get all the Latest Malayalam News and Kerala News at Indian Express Malayalam. You can also catch all the Latest News in Malayalam by following us on Twitter and Facebook