പ്രമേഹത്തെ അകറ്റി നിർത്താം; അടുക്കളയിലുണ്ട് ഈ 8 അത്ഭുത മരുന്നുകൾ

മരുന്നുകൾക്കൊപ്പം തന്നെ പ്രകൃതിദത്തമായ മാർഗങ്ങളിലൂടെ പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ നമ്മുടെ അടുക്കളയിലെ തന്നെ ചില ഔഷധങ്ങൾ സഹായിക്കും

Written byHealth Desk

മരുന്നുകൾക്കൊപ്പം തന്നെ പ്രകൃതിദത്തമായ മാർഗങ്ങളിലൂടെ പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ നമ്മുടെ അടുക്കളയിലെ തന്നെ ചില ഔഷധങ്ങൾ സഹായിക്കും

Health Desk

31 Jan 2026 12:29 IST

New Update

Source: Freepik

1/6

ഉലുവ

ഫൈബർ ധാരാളമായി അടങ്ങിയ ഉലുവ പഞ്ചസാരയുടെ ആഗിരണത്തെ സാവധാനത്തിലാക്കുന്നു. രാത്രി വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്ത ഉലുവയോ അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ പൊടിയോ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് ഏറെ ഗുണകരമാണ്.

high-angle-bowl-with-cinnamon-sticks-defocused-star-anise_23-2148426077

2/6

കറുവാപ്പട്ട

ഇൻസുലിന്റെ പ്രവർത്തനക്ഷമത വർധിപ്പിക്കാൻ കറുവാപ്പട്ടയ്ക്ക് കഴിവുണ്ട്. പ്രതിദിനം അര ടീസ്പൂൺ കറുവാപ്പട്ട ചായയിലോ സ്മൂത്തികളിലോ ചേർക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷമുള്ള ഷുഗർ ലെവൽ പെട്ടെന്ന് കൂടുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും.

3/6

പാവയ്ക്ക

സ്വാഭാവികമായ ഇൻസുലിൻ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് പാവയ്ക്ക. പ്രഭാതത്തിൽ വെറും വയറ്റിൽ പാവയ്ക്ക ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കാൻ പരമ്പരാഗതമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഫലപ്രദമായ രീതിയാണ്.

Advertisment

4/6

തുളസി

ശരീരത്തിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും തുളസി സഹായിക്കുന്നു. ഇത് പരോക്ഷമായി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സന്തുലിതമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

5/6

കറ്റാർവാഴ

വെറും വയറ്റിലെ ബ്ലഡ് ഷുഗർ കുറയ്ക്കാൻ കറ്റാർവാഴ ജെല്ലിന് കഴിയും. ഇത് ദഹനാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ഉത്തമമാണ്.

6/6

മഞ്ഞൾ

ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കാനും കരൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന അധിക ഗ്ലൂക്കോസ് നിയന്ത്രിക്കാനും ബെർബെറിൻ അടങ്ങിയ സസ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചില പ്രമേഹ മരുന്നുകൾക്ക് സമാനമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നതായാണ് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

Diabetes

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Malayalam App - Android or iOS.