മലബന്ധം മൂലം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടോ? ഈ എണ്ണ ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിച്ച് നോക്കൂ

മലബന്ധ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനായി ആവണക്കെണ്ണ നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഉപയോഗിച്ചു വരുന്നു. റിസിനോലെയിക് ആസിഡിൽ സമ്പന്നമായതിനാൽ മലവിസർജനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കുടലിലെ പേശികളുടെ ചലനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുന്നു.

ആവണക്കെണ്ണയിൽ റിസിനോലെയിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ആസിഡ് കുടലിലെ റിസപ്റ്ററുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും കുടലിൽ പെരിസ്റ്റാൽസിസ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ മലവിസർജനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആവണക്കെണ്ണ കുടലിലേക്ക് വെള്ളം വലിച്ചെടുത്ത് മലം മൃദുവാക്കുന്നു. ഇതിലൂടെ മലവിസർജനം സുഗമമാക്കുന്നു.

മുതിർന്നവർക്ക് സാധാരണ ഡോസ് 15 മുതൽ 60 മില്ലി ലിറ്റർ (1 മുതൽ 4 ടേബിൾസ്പൂൺ വരെ) വരെ ആവണക്കെണ്ണ കുടിക്കാവുന്നതാണ്.

വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കുന്നത് മികച്ച ഫലം നൽകുന്നു. അതിനാൽ അതിരാവിലെ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.