ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? അത് വിറ്റാമിൻ കെയുടെ കുറവായിരിക്കാമെന്ന് പഠനം

ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങളോടും ആസ്ത്മയോടും പോരാടുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ എ, ബി, സി, ഡി എന്നിവ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും അതൊന്നും നിങ്ങൾക്ക് താങ്ങാകുന്നില്ലേ? ഏറ്റവും പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ശ്വാസകോശാരോഗ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ കെ നിങ്ങളുടെ കവചമായേക്കാം.

4,092 പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലുമായി നടത്തിയ ഒരു ഡാനിഷ് കമ്മ്യൂണിറ്റി പഠനത്തിൽ രക്തത്തിലെ പ്രവർത്തനക്ഷമമായ വിറ്റാമിൻ കെയുടെ അളവ് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാക്കുകയും ആസ്ത്മ, ക്രോണിക് ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് (സിഒപിഡി) എന്നിവയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സ്‌പൈറോമീറ്ററിൽ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് കണ്ടെത്തി.

"രക്തത്തിൽ അളക്കുന്ന പ്രവർത്തനക്ഷമമായ വിറ്റാമിൻ കെ അളവും ശ്വാസകോശാരോഗ്യത്തിന്റെ മോശം അവസ്ഥയും തമ്മിൽ ശക്തമായ ബന്ധം കാണിക്കുന്ന ആദ്യ പഠനമാണിത്. കൂടാതെ വിവിധ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അവസ്ഥകൾ തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും പുതിയ വഴികൾ തുറന്നേക്കാം", പ്രശസ്ത പൾമണോളജിസ്റ്റും പൾമോകെയർ റിസർച്ച് ആൻഡ് എജ്യുക്കേഷൻ ഫൗണ്ടേഷൻ ഡയറക്ടറുമായ ഡോ. സുന്ദീപ് സാൽവി പറയുന്നു.

1943-ൽ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിനുള്ള നോബൽ സമ്മാനം ലഭിച്ച ഡാനിഷ് ബയോകെമിസ്റ്റ് ഹെൻറിക് ഡാം കൊഴുപ്പിൽ ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനായ വിറ്റാമിൻ ഡി കണ്ടെത്തിയത്. രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും രക്തസ്രാവം നിർത്തുന്നതിനും സഹായകമായതിനാൽ "കോഗുലേഷൻ വിറ്റാമിൻ" എന്ന വാക്കിൽ നിന്നാണ് കെ എന്നത് ഉത്ഭവിച്ചത്. ഈ വിറ്റാമിൻ എല്ലുകളിലേക്കും മറ്റ് ടിഷ്യുകളിലേക്കും കാൽസ്യത്തെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണവുമുണ്ട്.

രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളിൽ പകുതിയും ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിക്കുന്നതെന്നും ഓർക്കുക. പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളെ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ഈ അതുല്യമായ പ്രവർത്തനം. വിറ്റാമിൻ കെ യുടെ കുറവ് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ ലക്ഷണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്ന നിരീക്ഷണം, ശ്വാസകോശാരോഗ്യത്തിൽ അതിന്റെ പ്രധാന പങ്ക് എടുത്തുകാണിക്കുന്നു.

വിറ്റമിൻ കെയുടെ കുറവ് ശ്വാസതടസ്സം, (ആസ്തമയിൽ കാണപ്പെടുന്നത്) സിഒപിഡി പോലുള്ള ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് ഡച്ച് പഠനം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. വൈറ്റമിൻ കെയുടെ കുറവ് ശ്വാസകോശ ഫൈബ്രോസിസിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് നേരത്തെയുള്ള പഠനങ്ങളും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

വിറ്റാമിൻ കെ യുടെ കുറവ് സാധാരണമല്ലെങ്കിലും, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, പേശികളുടെ വീക്കം എന്നിവയുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിൻ കെയ്ക്ക് 2 ഉപവിഭാഗങ്ങളാണ്: ചീര, ബ്രൊക്കോളി, ബ്രസ്സൽസ് മുളകൾ, കാബേജ്, കോളിഫ്ലവർ, സസ്യ എണ്ണകൾ, ധാന്യ ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയാണ് വിറ്റാമിൻ കെ 1.

വിറ്റാമിൻ കെ 2: ഉറവിടങ്ങൾ ചീസ്, നാറ്റോ (ജാപ്പനീസ് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പുളിപ്പിച്ച സോയാ ബീൻസ്), മുട്ട, കോഴി എന്നിവയും കുടൽ ബാക്ടീരിയകളാൽ സമന്വയിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ കെ 1 പ്രാഥമികമായി രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. അതേസമയം ഹൃദയം, വൃക്ക, അസ്ഥി പേശികൾ, ശ്വാസകോശം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ശരീര അവയവങ്ങളുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് വിറ്റാമിൻ കെ 2 പ്രധാനമാണ്.

പരമ്പരാഗത സമീകൃതാഹാരം പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ കെ നൽകുന്നു. ഒരു കിലോഗ്രാം ശരീരഭാരത്തിന് 1 മൈക്രോഗ്രാം വിറ്റാമിൻ കെയുടെ പ്രതിദിന ആവശ്യമാണുള്ളത്. വിറ്റാമിൻ കെ കഴിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കുറച്ച് പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, അവ അസാധാരണമാണ്. സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശം തേടുക.