/indian-express-malayalam/media/agency_attachments/RBr0iT1BHBDCMIEHAeA5.png)
Follow Us/indian-express-malayalam/media/media_files/2026/01/12/immunity-boosting-drink-fi-2026-01-12-12-34-24.jpg)
വിറ്റാമിനുകളും ആൻ്റി ഓക്സിഡൻ്റുകളും നാരുകളും ഇവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് | ചിത്രം: ഫ്രീപിക്
/indian-express-malayalam/media/media_files/2026/01/12/immunity-boosting-drink-1-2026-01-12-12-34-54.jpg)
നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ്
നെല്ലിക്കയിൽ വിറ്റാമിൻ സിയും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും അസാധാരണമാംവിധം കൂടുതലാണ്. ശൈത്യകാലത്ത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത പാനീയങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. രാവിലെ അല്പം ചെറുചൂടുവെള്ളവും തേനും ചേർത്ത് ഇത് കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷം നൽകും.
/indian-express-malayalam/media/media_files/2026/01/12/immunity-boosting-drink-2-2026-01-12-12-34-54.jpg)
ബീറ്റ്റൂട്ട്, കാരറ്റ്, ഇഞ്ചി ജ്യൂസ്
പോഷകങ്ങൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയ ഈ ജ്യൂസിൽ ഇരുമ്പ്, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിൻ എ, സി എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതിൽ ചേർക്കുന്ന ഇഞ്ചി ശരീരത്തിന് ചൂട് നൽകുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു.
/indian-express-malayalam/media/media_files/2026/01/12/immunity-boosting-drink-3-2026-01-12-12-34-54.jpg)
മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ്
ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ, പോളിഫെനോൾസ്, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് മാതളനാരങ്ങ നീര്. ഇത് ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ശൈത്യകാലത്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കാവുന്ന മികച്ച പാനീയമാണിത്.
/indian-express-malayalam/media/media_files/2026/01/12/immunity-boosting-drink-4-2026-01-12-12-34-54.jpg)
ആപ്പിൾ, കറുവപ്പട്ട ജ്യൂസ്
ആപ്പിൾ ജ്യൂസിനൊപ്പം കറുവപ്പട്ട പോലുള്ള സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും അല്പം തേനും ചേർക്കുന്നത് ശൈത്യകാലത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു പാനീയമായിരിക്കും. ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമീകരിക്കാനും ശരീരത്തിന് ചൂട് നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു.
/indian-express-malayalam/media/media_files/2026/01/12/immunity-boosting-drink-5-2026-01-12-12-34-54.jpg)
കരിമ്പ് ജ്യൂസ്
ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയ സ്വാഭാവിക ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സാണ് കരിമ്പ് ജ്യൂസ്. ശൈത്യകാലത്ത് ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. വൃത്തിയുള്ള സാഹചര്യത്തിൽ തയ്യാറാക്കിയ ഫ്രഷ് കരിമ്പ് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് പെട്ടെന്ന് പോഷകങ്ങളും ഊർജ്ജവും നൽകും.
/indian-express-malayalam/media/media_files/2026/01/12/immunity-boosting-drink-6-2026-01-12-12-39-58.jpg)
DISCLAIMER
മുകളിലുള്ള ലേഖനം അറിവ് നൽകുന്നതിന് മാത്രമുള്ളതാണ്, പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ നിർദേശത്തിന് പകരമാകാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചോ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ചോ ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെയോ മറ്റ് യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിന്റെയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടുക.
Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Malayalam App - Android or iOS.