scorecardresearch

ഉരുളക്കിഴങ്ങോ പരിപ്പോ വേണ്ട, ഇനി ബീൻസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിനും ഉച്ചയൂണിനും ഈ കറി മതി

തിരക്കുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ അടുക്കളയിൽ അധികം സമയം ചിലവഴിക്കാതെ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാൻ സാധിക്കുന്ന വിഭവങ്ങളാണോ തേടുന്നത്? എങ്കിൽ ഈ റെസിപ്പി ഒരു തവണ ട്രൈ ചെയ്തു നോക്കൂ

തിരക്കുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ അടുക്കളയിൽ അധികം സമയം ചിലവഴിക്കാതെ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാൻ സാധിക്കുന്ന വിഭവങ്ങളാണോ തേടുന്നത്? എങ്കിൽ ഈ റെസിപ്പി ഒരു തവണ ട്രൈ ചെയ്തു നോക്കൂ

author-image
WebDesk
New Update
Beans Curry Recipe FI

ബീൻസ് കറി

ചപ്പാത്തിക്കും പാലപ്പത്തിനും ഒപ്പം സ്ഥിരം ഒരേ കറി തന്നെയാണെങ്കിൽ മടുപ്പ് തോന്നില്ലേ? പക്ഷേ വെറൈറ്റിയായി എന്തെങ്കിലും തയ്യാറാക്കി വരുമ്പോൾ കുറച്ചധികം സമയം അടുക്കളയിൽ ചിലവഴിക്കേണ്ടതായും വരാം. ഈ രണ്ട് പ്രശ്നങ്ങൾക്കുമുള്ള പരിഹാരമാണ് മസാല ബീൻസ് കറി. ഉച്ചയൂണിന് കറി തയ്യാറാക്കി മാറ്റി വച്ചിരിക്കുന്ന ഗ്രീൻ ബീൻസിൽ നിന്നും കുറച്ച് മാറ്റി വച്ചോളൂ, അഞ്ച് മിനിറ്റിൽ അടിപൊളി വിഭവം തയ്യാറാക്കാം. 

Advertisment

Also Read: ഇഡ്ഡലി സോഫ്റ്റാകും ഒപ്പം രുചികരവും, ഇനി മാവ് അരയ്ക്കുമ്പോൾ പച്ചരിക്കു പകരം ഇത് ചേർക്കൂ

ചേരുവകൾ

  • സവാള
  • മല്ലിയല
  • പുതിനയില
  • പച്ചമുളക്
  • വെളുത്തുള്ളി
  • ഇഞ്ചി
  • വെളിച്ചെണ്ണ
  • ഗരംമസാല
  • കറിവേപ്പില
  • മഞ്ഞൾപ്പൊടി
  • മുളകുപൊടി
  • മല്ലിപ്പൊടി
  • ജീരകപ്പൊടി
  • ഉപ്പ്
  • ഗ്രീൻ ബീൻസ്
  • വെള്ളം
  • തൈര്

Also Read: ഉപ്പുമാവ് കഴിക്കാൻ ഇനി ആരും കൊതിച്ചു പോകും, റവയ്ക്കു പകരം ഇത് ഉപയോഗിച്ചു പാകം ചെയ്യൂ

Advertisment

Also Read: ഒരു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മതി, ഉച്ചയൂണ് രുചികരമാക്കാൻ മറ്റൊരു കറിയും വേണ്ട
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

  • ഒരു ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള സവാള കഷ്ണങ്ങളാക്കാം. അതിലേയ്ക്ക് ഒരുപിടി മല്ലിയിലയും, കുറച്ച് പുതിനയിലയും, മൂന്ന് പച്ചമുളകും, ചെറിയ കഷ്ണം ഇഞ്ചിയും, ആറ് വെളുത്തുള്ളി അല്ലികളും ചേർത്ത് നന്നായി അരച്ചെടുക്കാം.
  • ഒരു പാൻ അടുപ്പിൽ വച്ചു ചൂടാക്കാം. അതിലേയ്ക്ക് വെളിച്ചെണ്ണ ഒഴിക്കാം.
  • എണ്ണ ചൂടായി കഴിയുമ്പോൾ ഗരം മസാല, കറിവേപ്പില, അരച്ചെടുത്ത മിശ്രിതം എന്നിവ ചേർത്തിളക്കി യോജിപ്പിക്കാം.
  • ഇതിലേയ്ക്ക് മഞ്ഞൾപ്പൊടി, മുളുകുപൊടി, മല്ലിപ്പൊടി, ജീരകപ്പൊടി, ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കാം.
  • അരിഞ്ഞെടുത്ത ബീൻസ് ഇതിലേയ്ക്കു ചേർത്ത് മുക്കാൽ കപ്പ് വെള്ളം ഒഴിച്ചിളക്കി അടച്ചു വച്ച് വേവിക്കാം.
  • ബീൻസ് വെന്തതിനു ശേഷം രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ തൈര് ചേർക്കാം. വീണ്ടും അടച്ചു വച്ച് കുറഞ്ഞ തീയിൽ വേവിക്കാം. 

Read More: ഗോതമ്പ് പൊടി കുഴയ്ക്കുമ്പോൾ ഇത് രണ്ട് സ്പൂൺ ചേർക്കൂ, ചപ്പാത്തി സോഫ്റ്റായി പൊങ്ങി വരും

Food Recipe

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Malayalam App - Android or iOS.

Follow us: