ബീറ്റ്റൂട്ട് ഒരെണ്ണം മതി, തയ്യാറാക്കാം 5 വിഭവങ്ങൾ

രുചികരവും ആരോഗ്യപ്രദവുമായ ഭക്ഷമാണോ ആവശ്യം? എങ്കിൽ നാവിൽ കൊതിയൂറുന്ന ഈ 5 ബീറ്റ്റൂട്ട് റെസിപ്പികൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ. ശരീരഭാര നിയന്ത്രണം മുതൽ ചർമ്മാരോഗ്യം വരെ ഇനി എളുപ്പത്തിൽ സാധ്യമാക്കാം.

Written byWebDesk

രുചികരവും ആരോഗ്യപ്രദവുമായ ഭക്ഷമാണോ ആവശ്യം? എങ്കിൽ നാവിൽ കൊതിയൂറുന്ന ഈ 5 ബീറ്റ്റൂട്ട് റെസിപ്പികൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ. ശരീരഭാര നിയന്ത്രണം മുതൽ ചർമ്മാരോഗ്യം വരെ ഇനി എളുപ്പത്തിൽ സാധ്യമാക്കാം.

WebDesk

13 Feb 2025 11:55 IST

New Update

5 Delicious Ways To Eat Beetroot — ബീറ്റ്റൂട്ട് ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കാം അഞ്ച് വിഭവങ്ങൾ | ചിത്രം: ഫ്രീപിക്

1/5

ബീറ്റ്റൂട്ട് സ്മൂത്തി

ഹെൽത്തിയും കുളിർമ നൽകുന്നതുമായ ഒരു ഡ്രിങ്കാണ് വേണ്ടതെങ്കിൽ ഇതൊരു കിടിലൻ ഓപ്ഷനാണ്. രാവിലത്തെ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് ഹെൽത്തിയാക്കാൻ ഇതു കൂടി ഉൾപ്പെടു്തു. ബീറ്റൂട്ടി, പഴം, ആപ്പിൾ, അല്ലെങ്കിൽ ബെറി, തൈര് അല്ലെങ്കിൽ ബദാം, പാൽ എന്നിവയാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട് സ്മൂത്തി തയ്യാറാക്കാൻ ആവശ്യമായിട്ടുള്ളത്.

2/5

ബീറ്റ്റൂട്ട് സാലഡ്

ലൈറ്റായിട്ടുള്ള എന്തെങ്കിലുമാണോ കഴിക്കാൻ താൽപര്യം? എങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് ശമിപ്പിക്കാൻ ഉചിതം ബീറ്റ്റൂട്ട് സാലഡാണ്. ബീറ്റ്റൂട്ട് ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളാക്കി വേവിക്കാം. അതിലേയ്ക്ക് പാലക് ചീര, കാബേജ്, നട്സ്, ചീസ് എന്നിവ ചേർക്കാം. അൽപം ഒലിവ് ഓയിൽ കൂടി ചേർത്തിളക്കി യോജിപ്പിക്കാം. കഴിക്കുമ്പോൾ നാരങ്ങ നീരോ അല്ലെങ്കിൽ തേനോ ചേർക്കാം.

3/5

ബീറ്റ്റൂട്ട് റൈത

ബീറ്റ്റൂട്ട് ഗ്രേറ്റ് ചെയ്ത് വേവിക്കാം. ഇതിലേയ്ക്ക് തൈര്, ജീരകം, ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്തിളക്കി യോജിപ്പിക്കാം. ക്രീമിയായിട്ടുള്ള ഒരു വിഭവമാണിത്. ഇതിനു മുകളിലേയ്ക്ക് കടുകും വറ്റൽമുളകും വറുത്ത് ചേർക്കാം.

Advertisment

4/5

ബീറ്റ്റൂട്ട് പറാത്ത

ചപ്പാത്തി അല്ലെങ്കിൽ പറാത്തക്കായി തയ്യാറാക്കുന്ന മാവിലേയ്ക്ക് ബീറ്റ്റൂട്ട് കൂടി ചേർക്കുന്നത് രുചി വർധിപ്പിക്കും. ഇത് പരത്തി ചുട്ടെടുത്താൽ കാഴ്ചയിൽ തന്നെ ആരെയും കൊതിപ്പിക്കും.

5/5

ബീറ്റ്റൂട്ട് റൈസ്

കാഴ്ചയിൽ ഭംഗിയുള്ള രുചികരവും ഹെൽത്തിയുമായിട്ടുള്ള ഒരു വിഭവം കഴിക്കാൻ ആരാണ് കൊതിക്കാത്തതായുള്ളത്. അരിവേവിക്കുമ്പൾ ഒപ്പം ഗ്രേറ്റ് ചെയ്തതോ ചെറുതായി അരിഞ്ഞതോ ആയ ബീറ്റ്റൂട്ട് ചേർക്കാം. | ചിത്രങ്ങൾ: ഫ്രീപിക്

Beetroot Food Recipe

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Malayalam App - Android or iOS.