കഠിനമായ ചൂട് ശരീരത്തെ മാത്രമല്ല, മനസ്സിനെയും ബാധിക്കും: എങ്ങനെയെന്നറിയാമോ?

പൊള്ളുന്ന, അടങ്ങാത്ത ചൂട് നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയും പ്രകോപിപ്പിക്കലും വിഷാദവും ഉണ്ടാക്കുന്നതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? കുതിച്ചുയരുന്ന താപനില ശരീരത്തിന് മാത്രമല്ല മനസ്സിനും ദോഷം ചെയ്യും. താപ തരംഗങ്ങൾ കൂടുതൽ തീവ്രവും ഇടയ്ക്കിടെയും ദൈർഘ്യമേറിയതുമാകുമ്പോൾ, മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന ആഘാതം പരിഹരിക്കേണ്ടത് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതായി ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നു.

"കഴിഞ്ഞ അഞ്ച് വർഷം കൊണ്ട് മാത്രമാണ് ഈ ആഘാതം യഥാർത്ഥത്തിൽ അംഗീകരിച്ചത്," രണ്ട് വർഷം മുമ്പ് രൂപീകരിച്ച കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനവും മാനസികാരോഗ്യവും സംബന്ധിച്ച അമേരിക്കൻ സൈക്യാട്രിക് അസോസിയേഷൻ കമ്മിറ്റിയിലെ വിദഗ്ധനായ ഡോ. ജോഷ്വ വോർട്ട്‌സെൽ പറഞ്ഞു. "എന്താണ് ഇവ തമ്മിലുള്ള അടിസ്ഥാന ജീവശാസ്ത്രം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണ ഇപ്പോഴും പ്രാഥമികഘട്ടത്തിലാണ്," അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

ഉയർന്ന താപനില ആത്മഹത്യകളുടെ വർദ്ധനവുമായി ശക്തമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. അക്രമാസക്തമായ കുറ്റകൃത്യങ്ങളുടെയും ആക്രമണങ്ങളുടെയും വർദ്ധനവ്, എമർജൻസി റൂം സന്ദർശനങ്ങൾ, മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾക്കുള്ള ആശുപത്രികൾ, മരണങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് സ്കീസോഫ്രീനിയ, ഡിമെൻഷ്യ, സൈക്കോസിസ്, ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഓരോ ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിന്റെ (1.8 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റ്) താപനിലയിലെ വർദ്ധനയ്ക്കും, സൈക്കോസിസ്, ഡിമെൻഷ്യ അല്ലെങ്കിൽ ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം എന്നിവയുള്ള രോഗികളുടെ മരണസാധ്യതയിൽ ഏകദേശം അഞ്ച് ശതമാനം വർദ്ധനവ് ഉണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണക്കാക്കുന്നു. വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന താപനിലയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആത്മഹത്യകളിൽ 0.7 ശതമാനം വർദ്ധനയും കൊലപാതകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ വ്യക്തികൾ തമ്മിലുള്ള അക്രമത്തിൽ ഏകദേശം നാല് ശതമാനം മുതൽ ആറ് ശതമാനം വരെ വർദ്ധനവും ഗവേഷകർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

ചൂട് പ്രകോപനം, കോപം തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങൾക്ക് ആക്കം കൂട്ടുക മാത്രമല്ല, ഉത്കണ്ഠ, സ്കീസോഫ്രീനിയ, വിഷാദം തുടങ്ങിയ മാനസിക രോഗങ്ങളെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രായമായവർ, കൗമാരക്കാർ, മുൻകാല മാനസിക രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾ എന്നിവർ ദുർബലരാണ്. അതുപോലെ തന്നെ പാർപ്പിടമില്ലാത്തവരും താഴ്ന്ന സാമൂഹിക സാമ്പത്തിക നിലയുള്ളവരും.

സ്വകാര്യ ഇൻഷുറൻസ് ഉള്ള രണ്ട് ദശലക്ഷത്തിലധികം ആളുകളുടെ ഡാറ്റ വിശകലനം ചെയ്‌ത സുപ്രധാന പഠനത്തിൽ, സീസണിലെ ഏറ്റവും തണുപ്പുള്ള ദിവസങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച്, വേനൽക്കാലത്തെ ഏറ്റവും ചൂടേറിയ അഞ്ചോ ആറോ ദിവസങ്ങളിൽ മാനസിക രോഗങ്ങൾക്കുള്ള എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റ് സന്ദർശനങ്ങൾ ഗണ്യമായി ഉയർന്നതായി കണ്ടെത്തി.

മാനസികാവസ്ഥയും ഉത്കണ്ഠയും, സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡേഴ്സ്, സ്കീസോഫ്രീനിയ, ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗ ക്രമക്കേടുകൾ, സ്വയം ഉപദ്രവിക്കൽ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളിൽ ഈ വിടവ് പ്രകടമായിരുന്നു. "അതിശക്തമായ ചൂട് ആളുകളുടെ മാനസികാരോഗ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ബാഹ്യ സമ്മർദ്ദമാണ്," പഠനം നയിച്ച ബോസ്റ്റൺ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി സ്‌കൂൾ ഓഫ് പബ്ലിക് ഹെൽത്തിലെ പരിസ്ഥിതി എപ്പിഡെമിയോളജിസ്റ്റ് അമൃത നോറി-ശർമ്മ പറഞ്ഞു. പരിമിതമായതോ ഇൻഷുറൻസ് പരിരക്ഷയില്ലാത്തതോ ഭവനരഹിതരായ ആളുകൾക്കിടയിൽ ഇതിന്റെ ഫലം കൂടുതൽ പ്രകടമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, അമൃത കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

കുതിച്ചുയരുന്ന താപനിലയും മാനസികാരോഗ്യ തകരാറുകളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിവിധ ജൈവ വിശദീകരണങ്ങൾ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ അസുഖങ്ങളിൽ ചിലതിനെങ്കിലും ലളിതമായ ഒരു ഉത്ഭവം ഉണ്ടായിരിക്കാം: തടസ്സപ്പെട്ട ഉറക്കം.

സുഖപ്രദമായ വിശ്രമത്തിനായി മുറിയിലെ താപനില 68 ഡിഗ്രിയിൽ താഴെയാകണം. ചൂടുള്ള രാത്രികളിൽ, ആളുകൾ താമസിച്ച് ഉറങ്ങുകയും നേരത്തെ ഉണരുകയും ചെയ്യുന്നു. അവരുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മോശമാകുന്നു.

അമിതമായി ചൂടുള്ള മുറികളിൽ ദിവസങ്ങളോ ആഴ്ചകളോ ഉറങ്ങുന്നത് പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളെ വഷളാക്കുക മാത്രമല്ല, മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ, ആത്മഹത്യാ സാധ്യത, മെമ്മറി, മാനസികാവസ്ഥ, വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം എന്നിവയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.

പ്രായമായവരെയും സ്ത്രീകളെയും ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്

പ്രായമായവരിൽ ഉറക്കക്കുറവ് ചെറുപ്പക്കാർക്കിടയിലുള്ളതിനേക്കാൾ ഇരട്ടിയാണെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി. ചില മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങളുടെ ബാക്കിയാകാം. ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് ഏതാണ്ട് എല്ലാ രോഗികളുടെയും നാഡിമിടിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് മൂന്ന് മാസം മുമ്പുണ്ടായിരുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതലാണെന്ന് ഹൂസ്റ്റണിലെ ബെയ്‌ലർ കോളേജ് ഓഫ് മെഡിസിനിലെ സൈക്യാട്രിസ്റ്റായ ഡോ. അസിം ഷാ കണ്ടെത്തി.

“നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നത് ഉത്കണ്ഠ വർദ്ധിപ്പിക്കും,”ഡോ. അസിം പറഞ്ഞു. "അതിനാൽ ചൂട് ഒരുപാട് ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. അത് പിന്നീട് വൈകാരികവും മാനസികവുമായ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു." മാനസികാവസ്ഥ, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററായ സെറോടോണിൻ താപനില അറിയാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവിനെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു. സൂര്യപ്രകാശവും ചൂടും വർദ്ധിക്കുന്നത് സെറോടോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മാനസികാവസ്ഥ, ആക്രമണം, ക്ഷോഭം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ, ബീറ്റാ ബ്ലോക്കറുകൾ, ചില ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ, ആന്റി ഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ ഒരു ശ്രേണി താപനില മനസ്സിലാക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനുമുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവിനെ ബാധിക്കുന്നു. സ്കീസോഫ്രീനിയ, വിഷാദം, ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ എന്നിവയ്‌ക്ക് നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ (വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ലിഥിയം ഉൾപ്പെടെ) ശരീരത്തിന്റെ വിയർക്കാനും തണുക്കാനുമുള്ള കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

കടുത്ത ചൂടും വിയർപ്പും ശരീരത്തിലെ ലിഥിയത്തിന്റെ അളവ് വിഷലിപ്തമായ അളവിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ഗുരുതരമായ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും മരണത്തിനും വരെ കാരണമാകാമെന്നും ഡോ. അസിം പറഞ്ഞു.

“സൂര്യപ്രകാശവുമായി ഇടപഴകുന്ന ഈ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്ന രോഗികളെയും, ഡോക്ടർമാരും കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാക്കേണ്ടതുണ്ട്," ഡോ. അസിം പറയുന്നു. മറ്റ് മരുന്നുകൾ ദാഹം അടിച്ചമർത്തുകയും അപകടകരമായ അളവിലുള്ള നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. മദ്യം, കഫീൻ, മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ എന്നിവയും നിർജ്ജലീകരണം, മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ, ആശയക്കുഴപ്പം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

വോർട്ട്‌സെൽ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഉയർന്ന താപനില മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന പരോക്ഷമായ വഴികളുമുണ്ട്. ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ, ചില വിളകൾ വളരെ കുറച്ച് സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്, മറ്റ് സൂക്ഷ്മ പോഷകങ്ങൾ എന്നിവ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. ആ പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ് ന്യൂറോ ഡെവലപ്‌മെന്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള മാനസിക പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.

വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന താപനില, മാനസികവും ന്യൂറോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാവുന്ന രോഗവാഹകരുടെ വ്യാപനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ചൂട് അലർജിയും മലിനീകരണവും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരം മോശമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനു തന്നെ ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും വിഷാദത്തിനും കാരണമാകാൻ കഴിയും.

കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനത്തിന്റെ ഒരു വശം മാത്രമാണ് ചൂട്. വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന താപനില, പട്ടിണി, സാമ്പത്തികവും സാമൂഹികവുമായ നഷ്ടങ്ങൾ പോലുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ദുഃഖത്തിനും സമ്മർദത്തിനും കാരണമാകുമെന്ന് കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഇന്റർഗവൺമെന്റൽ പാനൽ കഴിഞ്ഞ വർഷം മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയിരുന്നു. കുട്ടികൾ, കൗമാരക്കാർ, മുതിർന്നവർ, വിട്ടുമാറാത്ത ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ എന്നിവർക്ക് അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് റിപ്പോർട്ട് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി.

"ചൂട് വളരെ ആഴത്തിലുള്ള പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു," മയോ ക്ലിനിക്കിലെ സൈക്യാട്രിസ്റ്റായ ഡോ. റോബർട്ട് ബ്രൈറ്റ് പറഞ്ഞു. ഈ വേനൽക്കാലത്ത്, ബ്രൈറ്റ് ആസ്ഥാനമായുള്ള ഫീനിക്സിൽ തുടർച്ചയായ 31 ദിവസത്തേക്ക് 110 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റിനു മുകളിൽ താപനില അനുഭവപ്പെട്ടു. “ആളുകൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം വിഷമിക്കുകയും ആശങ്കാകുലരാകുകയും ചെയ്യുന്നു,” ഡോ. റോബർട്ട് കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

നമുക്ക് ചുറ്റും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന പാരിസ്ഥിതിക മാറ്റങ്ങളാൽ ഉണർത്തപ്പെട്ട നിരവധി വികാരങ്ങളെ വിവരിക്കാൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ "കാലാവസ്ഥാ ദുരവസ്ഥ" എന്ന പദം ഉപയോഗിച്ചു: ഉത്കണ്ഠ, ഭയം, സങ്കടം, ലജ്ജ, കുറ്റബോധം. ആളുകൾ പലപ്പോഴും കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി, മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവയിലേക്ക് തിരിയുന്നു. എന്നാൽ “കാലാവസ്ഥാ പ്രതിസന്ധിയുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, ആ ഇടപെടലുകൾ തകരുന്നു. കാരണം ഈ ഭീഷണി യഥാർത്ഥമാണ്,” വെറും ധാരണയുടെ കാര്യമല്ല, കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനത്തെയും മാനസികാരോഗ്യത്തെയും കുറിച്ചുള്ള സ്റ്റാൻഫോർഡ് സർവകലാശാലയുടെ പ്രോഗ്രാമിന്റെ ഡയറക്ടർ ബ്രിട്ട് റേ പറഞ്ഞു.